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こんにちは
寒い日が続いていますので、体調管理には気を付けてくださいね
皆さん、風邪予防で、毎日うがい・手洗いはされていると思いますが
正しい方法でされていますか
そこで今回は、正しいうがい・手洗いについてご紹介します
【うがいの方法】
1回目は上を向かず正面を向いたまま、口の中の食べかすなどをとる目的で
口に含んで強くうがいをします
2回目は上を向いて、のどの奥まで届くようにうがいをします
は、を2回程度します
【手洗いの方法】
時計や指輪などを外し、袖をまくる
石鹸を泡立て、手のひらをあわせて洗う
指先やつめの間も渦を描くように洗う
親指を手のひらでねじるように洗う
手の甲を伸ばすように洗う
指先の間も十分に洗う
手首も忘れずに洗う
もし、上記のような「うがい・手洗い」をしていなければ、参考にして頂いて
風邪を引かれないように気を付けてくださいね
私も家族に教えようと思います
ヒヅカでした
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