今を生きていますか？

あなたは「今」を生きていますか？

なんだか人生が思うように行かない…

先が見えない…

それらの主な原因は

「今」を生きていないから

夕食を食べながら、今日あった嫌なことを考える…

シャンプーをしながら、明日のタスクを考える…

珈琲を飲みながら、過去にあった嫌なことを思いだす…

友人に自分の辛い体験談を話す…

ほとんどの人は、そうやって「過去」や「未来」を行き来している

「今」の問題では無いのに、自ら問題にしてしまっている

いつまでも現実が変わらない原因はそこにある

毎瞬、毎瞬を生きてください

美味しいご飯を食べている時は、それだけを感じてください

お風呂に入っている時は、リラックスしてください

一コマ一コマに集中すること

最初は難しいかもしれません。

でも、騙されたと思ってやってみて欲しい。

「問題が無くなっている」ことに気づくから。

それだけで「幸福度」が上がります。

自分がいかに「今」にいなかったかが、わかります。

済んだことばかり考えるのは、もうやめましょう。

起こってもいないことを心配するのは、もうやめましょう。

「今」を生きることは、本来の自分(源)と繋がることだから。