人気ブログランキングへ 水曜日はヨガの日
13:15～1時間、教室で講師を招きヨガを行っています♪
レッスン代→2,000円
ヨガマット貸し出し→200円
どなたでも参加出来ますのでご参加下さいね
昨日はねじれのポーズが多かったなぁp(^-^)q
おかげさまで筋肉痛です♪
最後に『鋤のポーズ』をしましたが、わたし、あのポーズは苦手です
レッスンが終わった後に先生にも言われました
どこが辛いのかと言うと首です
首が曲がりません
先生いわく、普段から緊張しているらしいです(￣▽￣;)
と言う事で、知佐先生が写真を撮ってくれました(^ー^)
一番上が、普段
携帯やパソコンをしてると首がかなり緊張する位置にあるとか
2、3枚目はそれぞれ意識した位置
見た目も首の緊張感もかなり良い感じ♪
いつか、楽に鋤のポーズが出来るようになりたいな
でも、小学5年からチャレンジしててできないから、無理かな(笑)
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