すがすがしい

樺澤紫苑先生の動画をよく見ています。



生きるヒントがたくさんあるので、とても参考になります。

その中で、『朝散歩』をとても推奨されていますので

私も、時間と体調の許す限り、朝起きてすぐに歩くようにしています。

これがとても気持ちがよいのです。

早朝の空気は清浄です。

美しく整えられた近所の庭の木々や花々を見ながら歩くのは、至福のひと時です。

今は、「皇帝ダリア」がきれいに咲いています。



それでは、また。

友達がいなくなった！

人類が『新型コロナウィルス』との闘いを余儀なくされてから（大げさですか？）

気が付いたら、友達がいなくなっていました(T_T)

会えないから連絡を取らなくなって

いつの間にか、疎遠も疎遠、没交渉になってしまって( ；∀；)




ラインもしない、電話も掛からない、しない

どうしちゃったんだ⁈



元々、それだけの関係だったのかもしれません

しかし、それは寂しいと、今更ながら思います

Twitter、インスタグラムに活路を見出すしか無いかな～



今のところ、ラインで連絡しあうのは姉と娘だけ・・・

うーん(>_<)

休みをください

今月に入って、3日しか休んでいなかったことが判明(・ω・)ノ

シフト制なので、休日はランダムなのですが

今月は、月初めから、４日勤務して１日休み×３から始まったせいか

なかなか疲れが取れず(>_<)

にもかかわらず、早朝は20分のウォーキングまでしていて

そりゃあ疲れますよね～

朝、調子が出ないという人もいますが、私は朝は元気なので

ついつい頑張ってしまって、仕事が終わるころにはもう、よれよれになってしまうという悪循環。



休日だった今日も、朝歩き、後は古いDVDを見て過しました。

熟年世代には懐かしい『奥さまは魔女』❣

ほとんどニャンコと寝ていましたが(≧▽≦)




ではまた。

3行ポジティブ日記

最近、youtubeで、『樺澤紫苑』先生の動画をしばしば見ています。

精神科医でいらっしゃいますので、メンタル疾患の人たち向けのお話が多いですが

日々の過ごし方、嫌なことがあった時の受け流し方、等々

取り合えず健康な私から見ても、有益な、為になるお話がたくさんあります。



その中で、『3行ポジティブ日記』を書いてみましょう

というのがあり、１日の中で良かったこと、楽しかったことを三つ

ノートに書いてみよう

というものなのですが、私の場合、１日で終わってしまいました(≧▽≦)

毎日、楽しかったこと・良かったことはたくさんあります。

しかし、文字にしてしまうと「うーん‥」？？？

と、なってしまうのですね．．．



それでも、文字にすることが大切なんですね、きっと。



ではまた。

リフォームやら。

今日は、４勤あとの、やっとの休日でした。

しかしながら、夫の発案で、早朝からトイレのリフォーム工事。

休みも何もあったものではありません(>_<)

娘たちが帰省した時のために、という親心から？

いーえ、　ずいぶん前から蓋は壊れていたし、排気も調子が悪かったようで。



仕事の疲れが取れるはずもありませんが

注文していた新しいパソコンが来たので、まあまあ嬉しくもあり。

そんなわけで、久々ブログを書いてみました。(≧▽≦)　



私は元気にしています！

年を取りましたが(笑)元気です。

ウォーキングも、ちゃんとしてるよ(・ω・)ノ



ではまた。