おじさんの生態 2024年4月度

3連続投稿する「おじさんの生態」。

2024年4月は以前どこかに書いたような記憶のある「強化月間」の1ヶ月めということで、気合を入れてみました。

そういうおじさんの2024年4月度の生態記録。


総歩数（歩）：1,529,017
1日の平均歩数（歩）：50,967
1日の最高歩数（歩）：67,020
総消費カロリー（kcal）：109,366
1日の平均消費カロリー（kcal）：3,646
1日の最高消費カロリー（kcal）：4,164
1日の最大心拍数平均（bpm）：197
1日の安静時心拍数平均（bpm）：56
1日の最小心拍数平均（bpm）：46
1日の上った階段平均：48
1ヶ月に上った階段合計：1,443
1日の降りた階段平均：44
1ヶ月に降りた階段合計：1,330

気合入れました（w）。1日の最高歩数は3月に記録した数値を再度更新するとともに全体記録も更新。

これらは2023年4月度から記録しているデータで、過去の月度の最高/最小記録は次のとおり。

総歩数（歩）：1,529,017（2024年4月）
1日の平均歩数（歩）：50,967（2024年4月）
1日の最高歩数（歩）：67,020（2024年4月）
総消費カロリー（kcal）：127,762（2023年10月）
1日の平均消費カロリー（kcal）： 4,121（2023年10月）
1日の最高消費カロリー（kcal）：6,917（2023年9月）
1日の最大心拍数平均（bpm）：202（2023年10月）
1日の安静時心拍数平均（bpm）：53（2023年12月）
1日の最小心拍数平均（bpm）：44（2023年8月/12月、2024年2月）
1日の上った階段平均：63（2024年3月）
1ヶ月に上った階段合計：1,954（2024年3月）
1日の降りた階段平均：66（2024年3月）
1ヶ月に降りた階段合計：2,048（2024年3月）

歩数関係の記録3つを更新。毎日、歩いたというか、よく走りました。ただ、あまりハードルを上げると今後がつらくなる･･･。

本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

今日という日がみなさまにとって、よい一日になりますように。

また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。