夜10時過ぎにコンビニに行くと、保護者と一緒に買い物にきている子どもたちを見かけます。
この子たちは何時に寝るのだろう？
という疑問がわきます。
睡眠は、身体的な成長を促します。また8時間くらい睡眠を取らなければ、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。
授業中、ぼっとしているかもしれません。
遅くても10時には、寝て欲しいと思います。
早寝、早起き、朝ごはん
よく耳にする言葉です。
精神的、肉体的に健康に育つためには、充分な睡眠は不可欠です。
たっぷり寝た子は、日中の活動量が多くなります。体力がつきます。
まもなく公立高校の入学試験です。
入試に必要なものは、学力はもちろんですが、体力が必要です。
規則正しい生活をして、健康な身体を維持してほしいと思います。
