通勤電車で腰痛

こんばんは。
志賀女です。

腰痛です
原因は...
職業柄、PCを持って満員電車で通勤します。
PCバッグは背負うのが基本ですが、満員の車内ではそうもいかず、前に抱える空間すらないので、両手で持って足元にぶらさげます
このとき、後頭部に当たるどなたかの手をよけるために腰から前傾する姿勢になっていたことです

腰からの前傾は、腰痛を招きますので、くれぐれもお気をつけくださいませ

痛いです