おばさん自閉日記

憑依体質、自閉症と軽い知的問題を抱えるIQ82のおばさんアロマセラピーアドバイザーです。

今日は呼吸法で

2016-07-03 | ヨーガ教室行きました
ヨーガ教室いってきました。

今日は呼吸法中心でワーク。４・８・８拍の呼吸で背中の第三チャクラ、気功でいうと命門を意識して呼吸する夏バテにいい呼吸法をやった。ここにエネルギー充填されるといいらしいよ！それから完全呼吸で体内の熱と邪気を外に出す、ということをやりました。

これからの時期、意識的にやるといいかな。暑い暑い、今日もう35度で今年初の猛暑日を記録
。この夏、生き延びれるかなあ、不安(´･ω･`)


最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。