効いているのかな！？

少し前に記事に書いた、はと麦のお菓子(※記事：おやつにも美味しい♪)、あれからほとんど毎日ぼりぼりとおやつに食べていました

そのお陰なのか、梅雨に向けて空気の乾燥がおさまってきたのか
お顔の皮膚の調子が良くなってきました

やはり、気になりますからね
日常生活の体勢に影響がなかったとしても、嫌だナァと思っていることが減ったり無くなったりすると、
とっても嬉しいですね

来年からは、もう少し早い時期から気をつけて、前倒しで手入れをしていきたいと思います

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楽しい♪

前に始めた、おうち時間を活用してのストレッチ『オガトレ』(※記事：おうちでストレッチ・継続は力なり)

スタートして一ヶ月以上になります
とっても疲れたときには無理しすぎないでサボったりもしましたが(笑)、
開脚ベターまではまだまだですが、確実に各ストレッチの際の柔らかさが前進しています

いろいろな部位のストレッチや運動があるのですが、昨日たまたま二の腕の運動をやってみたら、
とっても楽しくて面白かったです
【プルプル振り袖を細くする方法】

いや～、こんなに楽しめるなんて思わなかったでした
無理なく続けるのに、楽しいって要素、大事ですね

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おやつにも美味しい♪

ここ最近、これとっても良いのじゃないというものを食べています

じゃじゃーん



はとむぎ(ヨクニン)はお肌の新陳代謝を良くして、保湿効果もあり、乾燥を防いでくれるそうです。
アトピーで漢方薬を飲んでいたときにも、ヨクイニンの錠剤も合わせて処方されていたのを覚えています

サプリメント代わりというよりも、普通にお菓子としてとっても美味しいです
農作業でお肌も紫外線のダメージを受けてしまうと思うので、ケア、大事ですよね

ぼりぼりぼりぼり、しばらく嬉しく食べ続けてみようと思います

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覚え書きとして

生まれた時から今にいたるまで、アトピーな私ですが

春の時期は花粉症や黄砂、PM2.5等によるアレルギーの症状、プラス乾燥も加わって、肌の状態がイマイチになってしまう事が多いです。
症状が出るのは首から上、特に顔なのです

今年は、コロナストレスの影響もあるのかな・・・。
もしくは、屋外での農作業による紫外線の影響もあるのでしょうか

去年ってこんな感じだったかしら？？と思うほどに、気になります。
痒みで眠れないほどではないですが、眠りも浅くなりがちです。

たまたま前に親戚が飲んでいたものの残りがあったので、ここ最近サプリメントを飲んでみています。
アトピー症状のある方はたいてい腸の状態も良くなかろうと言われています。

すし乳酸菌『SU-6』です。

そんなにもう残っていないのですが、しばらく飲んで様子をみようと思います

アトピー症状で苦しんでいる方、たくさんいらっしゃると思います。
私の体験からのものを、いろいろご紹介できたらと思います。
少しでも何かお役に立てたら良いなと

継続は力なり

もうやり始めてから３週間目くらいにはなる『オガトレ』のストレッチ

初めて２週間目くらいには、かなり成果が見えていて、おぉ～という感じだったけれど。
一定まで伸びるようになってから先、やれどもあまり変化が見えず・・・。

コツコツと続けるのは苦手だけれど、極端に頑張りすぎず、やり過ぎないことで、なんとか続けていマス☆
きっといつかは開脚ベターできるようになるよね

このブログも、継続力を鍛える！？ためにもチャレンジし続けています

いつかふり返ったときに、やれば出来るじゃないと自分に言えるようになるために