おうちでストレッチ

ここ最近、ずーっと、体を動かす事、運動と言えること、何にもしていませんでした。

妹や母は、朝に目覚めてから、３０分くらいベッドの上で体を伸ばしたり、ほぐしたり『養生訓』にある健康法を行ったりしています。
それをへぇ～、と聞き流すだけの私だったのですが
少し前から妹が、youtubeで良いのを見つけたと、リビングのテレビに映し出していろいろやっていました

いろいろやり続けてきて、こーんなに柔らかくなったよと見せてもくれました

面白そうだね～と一緒にやってみたところ、時間も短くて、体も気持ちよく無理のない程度だったので、
これなら私も続けられそうと、始めてみることにしました

【オガトレ】です

これの、開脚ベターをやってみています
【2週間で開脚ベターっになる方法】

体の前屈とかは比較的できるのですが、座って開脚して前に倒れるの、全然できないのです。
テディベアほどしかできません


二週間では難しそうですが、ベターとなるまで続けてみようと思っています
変化が楽しみです

サイマティクスセラピー

丁度、１年半程前になるのですが、アトピー治療のため、光線療法を受けておりました。

数ヶ月は通っていたかと思います。・・・あいまいな記憶になってしまっていますが
その際に、ちょっとキツク光線を当ててしまった回がありまして、その後に、症状が酷くなってしまった事がありました。

もともと、始めの説明の際に、アトピー症状が酷く出てしまわないように弱めに行っていこうとの事でしたが、
ついつい、頑張ってしまったのと、油断があったようです

そのまま、光線療法を続けていっても良かったのですが、丁度その頃にとっても気になっている、他のツールがあったのでした。


それが、サイマティクスセラピーです

体や心の不調和な部分に、音と振動で共鳴を起さしめ、本来持ちうる自然治癒力を活性化させて、回復へと向かわせるという療法です。

詳しくはサイマティクスセラピーのＨＰを見てみてください
ものすごい可能性を秘めた、ツールだと感じました

光線による治療も良かったのですが、こちらの音と振動による、アプローチ法にとても興味が湧いてしまい、途中からこちらのサイマティクスセラピーに通う事にしたのでした

光線治療はすごい！？

光線治療を受けて、おお～っと感じた事がありました。

次の日の朝の目覚め度がすごかったのです

バチっとスイッチを入れたかのごとくな目覚めが訪れました。
普段はねむねむのぼへらぁ～という感じで起きるのですが、まったく違う感じでした。
このバッチリ目覚め感は５日程続きました。
夜更かしした次の日でさえも、バッチリ目覚めるのが面白かったです。


あと、眠っている間に見る夢の質も普段と違いました。
私は、わりと平穏な夢を見る事が多いのですが、光線治療を受けた後は、とても怖い夢や、怒っている夢を見ました。

肉体的には体内時計がリセットされて体内目覚ましが明確になり、メンタルなエネルギー的にも溜め込んでいたものをデトックスしたように思われました。


朝の目覚めや夢に関しては、一緒に光線治療を受けた家族も同じ様な事を言っていたので、光線効果なのだろうなぁと思います

人工的な擬似太陽光線だったとしても、すごい効果があるものなのだなぁと、改めて太陽の必要性を強く感じました。

乙女心的には、太陽光線によるシミ・ソバカスがとっても気にはなるのですが、日の光を浴びるのは生き物にとって、とっても大切で大事なんですね

日中ではなく、朝日や、夕日などの傾いた太陽光なら緩やかですので安心してたくさん浴びれますね

光線療法なるもの☆

今日からゴールデンウィークに入り、ぽかぽかと暖かな日が続きますね


先日、光線治療というもの受けてきました
機械により太陽と同じような光線を作り出し、それを体に浴びるのです

少し前から、太陽の光ブームなるものが家族の中でおきていた事もあり、わくわくドキドキでした


光線のエネルギーを体に送ることで、本来の体の底力を目覚めさせ、新陳代謝を促進し、免疫力を高めるなど、いろいろな効果が期待できるようです。
あと、治療を続ける事で、骨密度も上がるそうです


機械を５台も用いて、足の裏、お腹、背中など体全体に光を当てました。
覆いをかぶせてもらえるので安心なのですが、肌に直接光を当てるために、パンツ一枚な状態です(笑)
柔らかな光と、ジワジワっとした温かみでとても気持ち良いです
当り続ける事３０分…

体中がぽっかぽかになり、少し汗ばむほどでした。
体がリラックスして、軽くねむだる～いくなり、心地よい疲れのようなものを感じました

作戦の練り直しかな・・・

道路沿いのモクレンや、桜も咲き出しているようで、春だなぁ～と感じます

今日のようなぽかぽか陽気の日は、胸いっぱいに新鮮な空気を吸い込みたいところですが

少し前の記事に書きましたが、今年は花粉症対策の抗アレルギー薬を飲まないで過ごしてきています。
ここ何年もずーっとこの時期には飲み続けていたので、飲まない状態がどうなるかドキドキでした。


実際のところ目のかゆみや、鼻の症状はそこそこ感じるのですが、それなりにやり過ごせる範囲でした。
目薬は使っちゃっていたのですが


それよりも肌の状態にギブアップです

もともと、アトピー体質なのもありますが、症状が肌に顕著の出てしまって。
かゆみって辛いですものね～。
私の場合は顔にばばーんと出てしまうので、乙女心的にもブルーに
エネルギーレベルでも自分の外側の世界に対して抵抗している事によるストレスなんだろうなと感じます。
自分を掘り下げる良いキッカケにもなりますね・・・とほほ


毎日のストレスになりすぎるのもどうかと思い至り、今年はギブアップでございます(笑)


もっと長期的に対策を練らないといけませんね～