すぐに忘れてしまうの

連日、オリンピックでにぎわっていますね
寝不足で体がだるい方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？

暦の上では一昨日が立秋でしたが、？？というくらいまだまだ夏真っ盛りですので、みなさま体調にはくれぐれもお気をつけてくださいね


人から教えてもらった事とか、本の中で気づかされた事とか、これってすっごく良いわ～と自分で体感した事とか。
とても役に立つ事柄だったり、考え方だったり、捉え方だったりと、自分に取り入れて、毎日の中に盛り込んでいきたいってそのとき強く感じたりしても。


３日間、一週間、一ヶ月と日が経つにつれて、すっかり記憶や習慣から薄れてしまったりする事って案外多かったりしますよね


後から、こうゆう時にこそ、これがとっても役にたったのかもしれない、気持ちを落ち着かせてくれる考え方だったのかも、と思ったりもするのですが。


不調のときや、きもちが知らず知らずの内に下がってきてしまってるときなど、必要なときに限って思いつかなかったり、思い出す余裕すらなかったりと。


いざっていうときの、困ったときに見れる『お助けノート』のようなものを作っておくと良いのかも知れないですね
自分にぴったりの、自分の心も体もケアしてあげられる情報を、気づいたときにメモにとったり、本からノウハウや、お気に入りの言葉を書き写したりと


自分のための取扱説明書のようなものでしょうか(笑)