迷走ではなく瞑想のススメ

みなさん、こんにちは☆

ここ最近、私事ですが、いろいろ思う事がありまして、なかなかすっきりした気分になれない自分に気がつきます

さて、そんな時には瞑想のススメです
自分にも、もちろん薦めています(笑)


瞑想と一言で言っても、いろいろなやり方があるかと思います。
私は、自分の通っているスクール、「クリアサイト」で習ったランニングエナジーという、
イスに座って行う西洋風の瞑想方法を使って、エネルギーのお掃除をします


気になる方は、私の師でもあるレバナ・シェル・ブドラ著の本がいろいろ出版されているので、一度読んでみてくださいね
その中に「ランニングエナジー」の方法が載っています。
ちなみに私のお気に入りの本は『生きる不安への「答え」』です。


このランニングエナジーのスキルを使ってエネルギーを流すと、
オーラがすっきりして、気分も落ち着きますし、ハイヤーセルフからのメッセージも受け取り易くなります


私の場合は、睡眠の質が良くなりますし、見た夢をより鮮明に覚えている事ができます。
寝る前に自分の知りたい事をハイヤーセルフに問いかけて眠ると、その答えのようなものを夢の中で受け取り易くなります。


モヤモヤとしているときには、そのままの状態で走り回るのではなく、
エネルギーを流して少しでも気分をすっきりさせてから動き始める事をおススメします