魚味噌レシピ
2022年12月05日(月)
1 魚を焼きます。
魚は、真鯛、レンコ鯛、黒鯛、鰺、鯖、ホッケで試してみました。真鯛か黒鯛が良いようです。今回は黒鯛でした。
塩焼きが美味しいのですが、高血圧で減塩中ですので、今回塩は使っていません。
2 焼いた魚から身を取り出します。
骨から身を取り出すのは焼いて直ぐが良いようです。冷めると取り難くなります。
骨を気にしすぎると時間がかかりますので、食す人に注意してもらうようにしています。(笑)
3 すり鉢とすりこぎ棒で煎りゴマを擦ります。
ゴマが入ったまま、ナッツをすりこぎ棒で砕きます。
ゴマとナッツが入ったまま、クルミを砕きます。
「砕き加減」ですが、食感としてプチプチ感が残るようにします。
4 ニンニクと唐辛子を刻みます。
ニンニクは、今回はニンニク潰し器を使いました。
今回魚2尾1㎏程度にニンニク小玉一個使いました。
唐辛子は、口の中で「スーッ」といった清涼感を感じる程度に入れたいのですが、今回は少なめでした。
5 火入れしたフライパンにオリーブオイルを布き、「4」をソテーします。ニンニクは生に近いと匂いがキツいし、ソテーしすぎると風味がなくなりますので、焦げ色になる直前までとしました。
6 火を入れたまま、「5」に「2」の身の半分を入れ混ぜます。
7 火を入れたまま、「6」に味噌、蜂蜜を入れ混ぜ、最後に日本酒を入れ混ぜます。
8 「7」をゴマ等が入っているすり鉢へ入れ混ぜます。
9 「2」の身半分を「8」に入れ混ぜます。
身半分を味噌等と混ぜないのは、味の濃淡を付けるためです。例えて言うなら、肉を焼く場合、外側は焦げが付く程度で中はレァ状態といった思いです。
10 最後の調整として、湿度が足らずパサパサしているようだと日本酒を足します。
11 食す直前に、刻みネギと刻みショウガを入れ混ぜます。
刻みネギを入れたままにしておくと、水っぽくなります。
その他
焼魚の身に味噌を混ぜるだけで美味しいです。他の食材及び手順はそのヴァリエーションだと思います。
調味食材の量は全て好みです。
平行してできる手順がありますので、所要時間は、魚の身を取り出すまでの時間+15分程度です。
冷蔵庫で2晩程度寝かすとより旨みが出るような気がします。
私は、姉(82歳)に教えてもらいました。今は姉を凌駕したと自負しています。しかし、姉も負けておらず「私の方が美味しい」と言うものですから、「ナンバ言っちょるんか!ワシの方が旨いんじゃ」と言い合っています。というか、それぞれ違う味わいがあるということだと思います。