7,600円 南東北３日間

7,600円　南東北３日間

「ヒズボラから飛翔体３２０発」 ユダヤ教の祭日に

「ヒズボラから飛翔体３２０発」　ユダヤ教の祭日に

10/13(日) 10:25配信

 

 

 

 

（ＣＮＮ）　イスラエル軍によると、ユダヤ教の祭日「ヨム・キプール（贖罪＜しょくざい＞の日）」が１１日午後６時から始まるなか、レバノンのイスラム教シーア派組織ヒズボラがイスラエル側に３２０発の飛翔（ひしょう）体を撃ち込んだ。

毎日20分間ウォーキング

もし運動を錠剤にすることができれば、それは最強の健康長寿戦略になるかもしれない。毎日20分間ウォーキングをするだけで、心臓病、糖尿病、がん、認知症のリスクを40％減らすことができる（＊4）。

　実際、最も優れた寿命の予測因子の1つは、最大酸素摂取量（VO₂max）と呼ばれるもので、これにより、代謝効率とフィットネスレベルを間接的に測定することができる（＊5）。フィットネスレベルが上がれば上がるほど、あなたは健康になり、長生きすることができる。今こそ身体を動かすときだ！ ただし、運動は健康と長寿にとってこれほど大事なものであるとはいえ、それで悪い食生活を埋め合わせることはできない