バランスボールでエクササイズ

足の痺れ痛み腰痛が悩み。
何とか軽減て手術を回避したいとスポーツクラブに細々と通っている。
水中ウォーキングが良いと思うのだけれど思うほどにはよくならない。

「ボールDEシェイプ」というプログラムでバランスボールを使ってエクササイズ。
これはいいかも。
続けてみたい