2016年の目標‼︎

先ほど新年最初の練習で信濃川河川敷を走ってきましたが…
スマホで1時間ごとの天気予報見て傘マークが無いのを確認して家を出たのに走り始めたら雨…（笑）
こんなもんだよな、天気予報って…

正月休みで食べ過ぎなのか昨日の元旦マラソンのダメージなのか体は重い… 重い‼︎
減量しなきゃ‼︎


さあ今年はどんな一年を送りましょうか。
まず昨年と違う事は先月から職場異動した事によりこのまま職場に定着させてもらえれば、
「夜勤無し」
「日曜日出勤無し」
というレースに出る条件はバッチリ^_^
やったね‼︎

ということで午前中に
「笹川流れハーフマラソン」
エントリーしました‼︎
さらにその翌週にエントリー準備中の
「第1回角田山一周ハーフマラソン」
これにも出場しようと思います。

前半戦はこの他に
「柏崎潮風マラソン(フル)」
「南魚沼グルメマラソン」
そしてまだ出た事無いけど
「新潟ロードレース」
に出る予定。


昨年秋にこの本を買って読んでいました。


すげー人がいるんだなって驚いたけど、中身を読むと昨年新潟シティで自分の反省した問題点とその解決策のヒントがズバリ書いてありました。

「ゆっくり長くだけじゃダメ」
の答えがここにありました。

でも今の俺の実力ではこの本と同じスピードで走る練習は無理… そこまで速くないし（－＿－；）

だから先月は暇さえあれば電卓片手に自分の走力に合った練習ペースを計算していました。


今年の目標‼︎

「サブ 3.5」








大丈夫か…(^^;;







いやいやいや…
昨年
「サブ4」
目標に練習して4時間7分でしょ。

サブ3.5目指せば
「3時間40分」

イケるんじゃないかなあー



なんてね（笑）




いやいや

マジで考えています‼︎



「スピードと距離」
この２つのレベルを上げる。

あと体重減らす‼︎
これ一番大事‼︎

2016年元旦

新年明けましておめでとうございますm(__)m。
本年もFacebookでのお友達の皆様、よろしくお願い致しますm(__)m。

さて、いつ以来の更新だろうか…
職場異動したり年末でドタバタしてご無沙汰していました。
ネタも色々考えていたけど、それは後々(いつかはわかんないけど…(^^;;)

今日は三条市元旦マラソンにラン活メンバー＆二男と出場しました。
2年前もエントリーしたんですが二日酔いが酷くて棄権しまして…
今回が生涯初の10kmマラソンでした。

記録は


昨日の酒が残っていたとはいえ、もうちょっと速く走れたんじゃないかと思ったんですが…
子供のアップに付き合ったり応援したりして、自分のアップ時間が少なかったのと、最初突っ込み過ぎてペース配分滅茶苦茶など、10kmって難しいと思いました。

練習で走る10kmとは全然感覚が違い、アップもどの程度やれば良いのかわからない。
経験してみなきゃわからないもんだなって再認識しました。

終了後我ら親子は疲れたので他のメンバーと別行動で小須戸の温泉へ。
甘酒美味しかったです。
温泉気持ち良かったです。
帰宅してバッタリ…
お昼寝してました。

明日からこの一年の練習が始まります。
近日中に今年の目標書くかもです。