今週は仕事が忙しく…全然練習出来ませんでした。
2/23
2/27
これだけ。
筋トレもやっていません。
ちょっと悔しかったけど、筋肉や関節の痛みが減りました。
疲労が溜まっていたんですね。
新型肺炎の影響で二男の学校も3/2から休校です。
こんな事言ってはいけないんでしょうが、「学校」「塾」「アルバイト」で忙しい二男にとってこの1カ月は思い切り練習出来るチャンスなので、日中時間が空いている時は親子で練習出来ます。
そして…
最近練習不足の二男は昨日一緒に走ったら骨盤(大腰筋や腸腰筋)が痛みました。
練習していないせいもありますが、使って走ったのも事実です。
俺自身使えているか疑問ですが、骨盤を意識して走っています。
でもこれを友人ランナーに説明してもイマイチピンと来ないというか理解してもらうのが難しいです。
俺の説明が下手なのもありますけど(^_^;)
いつも家でYouTubeでランニング系動画観ていますが、こんなチャンネル見つけました。
皆さんにも観て頂きたいし、まず俺がこれを理解して皆さんに教えられるよう勉強します‼︎
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