反省ではありません！

　日ごろのランニング不足がたたってか、下肢前部に筋痙攣を起こしてしまいました。
　おはずかし～い写真でした。

あいにくの雨ですが・・・

　残念ながら外での練習はできませんでしたが、屋内の練習はいつも以上にチカラが入っていたような・・・気がします。
　それでは本日の練習メニューをご紹介しましょう・・・

１．45分間ランニング（何も言わないでいるといつまでも走っていました）
２．写真にあるようにサーキットトレーニング（隣室では腹筋、背筋、スクワット）
３．ボールを使ったバランストレーニング
４．全員でのスクワット（これは盛り上がりましたね、代表が１・２・３、２．２．３・・・の声をかけるのですが、１０回を１セットとして、何回実施したのか分からないほど盛り上がっていました。最後はやけくそだったのかもしれませんが。）