奈良市総合福祉センター駐車場での練習です

　今日の捕球から送球までの練習ポイント


１．足の踵から捕球体勢に入る。（体重移動をしやすくするために）

２．両手で包み込むようにして捕球する。（捕球してからスローイングまでのスピードを速めるため）

３．低い姿勢のまま送球する。（一度立ち上がると送球が遅くなるため）

４．低い姿勢のまま送球するときに、必ず投げる相手の報告に体を向ける。（どうしても送球がシュート回転するひとは、このところに気をつけましょう）

５．リズミカルに送球する。

　以上漏れ落ちていたのなら追加してください。

今日も楽しい練習をありがとうございました。

追伸：今日の練習終了後みなさまには、ぐれいとぶっだオリジナルバッグをお渡ししました。これは又次回のブログで発表させていただきます。あしからず。

まさか夜中に雨がふるなんて・・・

　雨が降るからトレーニングが過酷になるのは昔から決まっています。

　今日の練習は、ランニングに始まって坂道ダッシュと山道ダッシュでした。

　写真の人たちは引きつった笑いをしていますが

　いったいどうしてなのでしょうか？