ただこの爽快感・・！

昨日の入間川沿い。

やはり早春に一番に出会うスイセン。

東へ行くか西へ行くか南へ行くか北へ行くかで光景は変わるけれど

やはりまだ冬らしい光景。

日も当たらず冷え込んでる日だと、どんなに歩を進めても進めても

あったかくはならないけれど

でも、ある程度の気温があれば、だんだんと体があったかくなってくる。

昨日はジョギングとウォーキング混ぜ混ぜで10000歩ほど。

 

今日はジョギング一本じゃ　と、空き時間を作って手ぶらで出ました。　

単純にキロ8～9分と想定しても（もっと遅いかも）

30分以上はスロージョギングとう動作を続けられました～。

イメージとしては自分は¨かなづち¨に限りなく近くて泳げないケド

（平泳ぎすると後退する人）

よくベテランスイマーの方がゆ～っくり50Mプールを行ったり来たり何往復もする

イメージでジョギングを続けられるようになりたいな、と。

 

なんだろう・・、

そう、ただただ、終えた後、帰りのこの爽快感ナノダ

 

やせないかな・・、一石二鳥でと思うものの、

ダメだ。こういうことする夜のビールがおいしすぎるのダ。

 

さて。明日は坊ちゃんたちが来るので、鯛めしを炊いたり

ハンバーグを作ったりしようかしらん。

ジョギングで蝋梅の世界♪

やはり冷たい北風ビュービューだったけど2時間ほど

蝋梅の咲く公園に向けてジョギングを繰り返しました。

先日は葉っぱだらけの中でようやぽつんと咲く花を見つけた状態だったのですが

昨日はすっかり葉を落とした木々に花いっぱい。

寒いけれどもやはりこの森林ぽい公園は散歩コースに人気。

青空背景がきのうの咲き具合にバッチリ合いました。

蝋梅の花言葉は「慈愛」「奥ゆかしさ」「慈しみ」などなどだそうです。

鳥さんがいました。

ヌシに画像を見せたら「シジュウカラではないか」ということ。

 

ここのところスロージョギングと言うかジョギングもどきの行動を

していたので意外と昨日はそのジョギングになめらかさを

自分の中で感じました～。　なんかうれしい。充実。

菜園：じゃがいも種イモいつでもおいで状態にの巻

なにげに菜園のあっちこっちで作業する人を見かける風景増えてきてます。

先日、一列あっち方とこっち方にジャガイモコーナーになる箇所

あっち方を準備しましたが、昨日はこっち方にV字型に鍬入れすることにしました。

あっち方の作業の様子は　　コチラです

耕運機は前日に入れておきました。

「ON」に入れないまま紐を引っ張りエンジンをかけようとしたみたいで

「かからない」「かからない」言ってました。笑っちゃう。

使うたびに少し身についてくるみたいな耕運機。

さぁ、鍬を何回か入れました。

 

ホームセンターに行くと種イモが店頭に出てるのでヌシの気持ちが

あせるようですが、購入はもう少し先の方がいいんじゃない　と。

「いつでもいらっしゃい」状態になったので、ちょっと安心。

ストックフォト：ご利用いただきました＆ふしぎなクレジット

今日はストックフォトでご利用いただいた作品の中より

ピックアップしてみました。

ご利用いただき本当にありがとうございます。

手芸　給食袋　ピンク

 

カラーTシャツ　イメージ

 

青空の下で両手を広げる女の子

 

スマートフォンで撮影するシニア

 

ロールキャベツ

 

なすの煮びたし　白背景

 

今年に入っての動きはイマイチです。　

家庭菜園現場関連の動きが少ないのが一因かなっ。

でもでも、つい先日PIXTAさんでふしぎなことがありました。

それは「単品購入」でもない、「定額制」でもない「その他」で

一気に80クレジットも増えてました。

これが何なのかはわかりませんが、Adobe Stockさんみたいに

何か素材が一括で動いたのかもですね。

北風ビュービュージョギング撮り

早めの買い出しから帰るとすぐにジョギングとウォーキングの

あいのこみたいな運動にカメラ持って行ってきました～。

タイムリミットは『大阪国際女子マラソン』号砲前。

入間川沿いサイクリングロードです。今年の¨梅一番¨

ものすごい北風ビュービューで花が躍るので設定は「サーボ」（動いているものを追う）

ようにしてバチッとピントが合いました。

冷たい北風ビュービューの割にはお散歩やジョギングの方が多いデス。元気ダー。

元気もらって自分のスロージョギングのくりかえし。

キラキラ川の輝き、対岸のほうは、きっと鳥撮りさんたちかな

男女ずら～っと人が。

中央公園では何やら、もしかしてライトアップとかをしてるのかしら。

この公園にはお正月の寒い中でも凧あげや自転車や

特に小っちゃいお子様連れのご家族で賑わってます。元気ダー。

富士山が場所によってどんどん位置や大きさがが変わります。

橋を渡って対岸の更に向こうの公園まで。

またジョギングしながらの撮り走りもしよう。

 

『大阪国際女子マラソン』

いやぁ～見応えありすぎ　最後までどんなドラマが生まれるかわかんない。

うれし涙。悔し涙。笑顔のゴール。どんな姿も素敵　胸熱になる。

名古屋ウィメンズでこれまたどうなるか。毎年そう書いてるような気がするね。

少しジョギング日和 / 収穫野菜たっぷり湯豆腐の巻

白菜を長女ンちの玄関先に置きに行きつつ帰りは少し入間川沿いを

スロージョギングしてみた。

おお、ジョギングし続けるという動作が続けられた。

ムリをせずの距離、ある程度のところで片足ずつを伸ばしたり、

膝の屈伸（先日のTVで特集していました）を青空の下で行いました。

40代の頃も50代の頃もさんざん¨走りっぱなし¨でリカバリーを怠り

こういう動作は省略していました。

この木に桜の花が咲くのは今年はどのくらいのタイミングかな～。

昨日の気候では桜の季節みたいでした。

なんと国産レモンが2個100円でした

レモンは切らさず買ってるのでほしい～　と思ったけれどノーマネーだったので

もし次の時にあれば買いたいなぁ。

でもこうやって売る手もあるんだね。

 

白菜いっぱい使い湯豆腐。

収穫の大根も白菜もネギもたっぷり。

というか、これらの大量消費メニュー。癒されます。

菜園：支柱置き場を作るの巻

朝ごはんの準備＆後片付けしながら、またお昼の焼きおにぎりを

作って、ちゃちゃっと撮影まで。　

菜園作業から帰ってもバタバタしないで済む。

昨日は昨日でちゃちゃっと撮影。

 

義兄さん義姉さんちで義兄さん82歳のお誕生祝い。

「笑いながら墓石を建てられるのは一番いいタイミングなんですよ」って

石材やさんが現地でほのぼの言った。

ホントあ～だこ～だ言いながら笑いながら色々決まり、この3月には

同じお寺にそれぞれのお墓が完成する。

同じお寺さんというのもあとで知るまったくの偶然。

人生で、仕事も病気もなんでもかんでも、お寺さんまでこれまた

偶然一致の『演歌』になりそうな兄弟。

特に仕事引退後は更に義兄夫婦が近くなりました。

末弟のヌシが行くと、やっぱり義兄はよく笑いよくしゃべる（らしい）。

こちら夫婦もふたりでいつも笑って帰ってくる。

 

さて。昨日の菜園。

支柱類を立てていたのですが、強風にあおられて倒れること多々。

横置きにすることにします。

自分のイメージをヌシに伝えながら・・

しっかり打ち込んでもらいます。

あ～だこ～だとイメージが形になっていく。

そしてまたまた周りの草取り。

支柱を並べていきました。見やすい　

 

白菜の撤収しながら、使えそうな中身を持ち帰ることに。

端切れみたいだけど、ぜいたくは言ってはいけませぬ。

白菜残り3つ、キャベツ残り3つになりました。

食欲がもどってきた！

ここのところ3晩くらい、夜になると雨がザーザーきます。

菜園にも恵みの雨となっていると思います。

昨日はひさびさにふたりでウォーキングに出ました。

どうも年明けの風邪が胃腸にきていたのかずっとすっきりしなくて

「食」に対しての意欲が減ってたけれど、どうやら昨日が気持ちと胃腸に

うるおいが戻って来た日になったみたい。　

ふしぎなもので、そうなると撮影の方の意欲も出てきます。

ウォーキングの帰りに20％OFFになってた、切った真イカゲット。

こういうのをわが家では速攻で調理するか、冷凍庫に入れちゃうので鮮度はバッチリ。

その冷凍庫の霜取りも済ませてます。

また色々これから冷凍庫に在庫を増やしておける。

イカと里芋煮は、また夜ご飯の足しに、と長女家に届けておこうと出たら

学校帰りの2番目ちゃんに会えたので渡してきた。

 

わが家にもイカと里芋煮、少しだけ残した。

次女家に作った芋煮で少し残しといた牛肉切り落とし。

わが家ネギなどといろいろ「固形燃料」でひとり鍋

よく旅館で出るコレですね

固形燃料の火が消える頃が食べ頃になるタイプです。

もう20年くらい前に購入したもので、ずっと使えるから楽しいよ。

あとで、「白菜も入れればよかったなぁ」とも。

でも最近のこの「腹八分目感」がいい感じ。

常に胸がいっぱいになるくらい、朝昼晩あれこれ作り続けたからねぇ。

 

本日は義兄さんちで義兄さんの誕生祝い新年会。

宅配の「銀のさら」のお寿司とケーキプレゼントです。

胃腸がなおってよかったぁ。自分の　

ストックフォト：ご利用いただいた手作り料理作品

ここ最近のストックフォトでのご利用作品は

なにげない、ありふれた副菜的な料理が目立ってます。

素晴らしいレストラン的な料理はきっとそれ専門に撮ってらっしゃる

クリエーターさんがいて、家庭料理はまた穴場で別モノなのかも。

手作りのトマトソース

 

切り干し大根の煮物

 

小松菜とにんじんのごま和え

 

れんこんと明太子のサラダ

 

新しめの作品も売れています。

ご利用いただき本当にありがとうございます。

菜園：白菜で八宝菜→五目ラーメンへ☆の巻

収穫野菜満載の朝ご飯後、次女家への芋煮づくり開始。

でっかい鍋がゆっくり冷め、男子都道府県駅伝のフィニッシュが終われば

届けに行けます。

夕べの八宝菜を今日のお昼にあんかけ野菜ラーメンにするべく残して

おきました。　

今回の白菜は虫食いが目立ってはいたけれど、わが家で結構

消費を続けてきました。しかしまだ10個くらい残ってます。

キャベツは残り3つくらい、長女が「スーパーで買おうと思ったら

やっぱりまだ高すぎてとても買えなかったんだけど、まだ残ってなぁい」

キャベツはいよいよ最後の提供となるかな。