首の骨も、鍛えれば強く出来ます
高齢者になると、歩幅も、股も小さく老化しますが
エネルギーの量と組合せの科学トレーニング技で回復できます
下の写真は２０１２年の測定ですが
トレーニングの写真は
測定後の２０１３年、２０１４年です
秋には測定して、ブログに出します
次の測定が、楽しみです
測定後のレベルを上げるトレーニングです。
手首と指の敏速性はタバコの箱の回転スピードと高く投げて鍛えました
強くしたのは写真の鍛え方です
タバコの箱をスピード回転で、高く投げて、受けています
手首と指を強く、敏速性も出来ました
10月１６日エネルギーの量と組合せ技の科学トレーニング効果
走りをビデオと写真で確認してみました
ジャンプ力、走り、体格
良くなっています
細胞の成長良く
頭と身体の若返り効果が確認できます
懸垂は、写真のやり方で、出来るまで回復できました
細胞の成長を良くするには
エネルギーの量と組合わせ方で出来ます
６０才入院、お腹の手術２回後の、弱った足腰を写真のやり方で
歩きは１０キロ以上走りも向上中です
走りも意識的に、安全にレベルを上げると
心臓も強くなり
気力、体力、スタミナの回復で
日常の能率が良くなります
お尻の骨と筋肉の細胞を強くする科学トレーニング技
エネルギーの力が不足すると細胞は強く成長しません
はじめは、安全にやさしく初め
最近はスピード力を強めて出来るように
強くなっています
エネルギーの力は、健康回復に効果が有ります
タバコは、1日どれくらい吸いますかと、よく聞かれますので、答えておきます
7年ぐらいは、写真のショートピースを1日に2箱か3箱です
頭の働きが良くなることと
ストレスが少なくなる効果で
私は吸っています
パソコンで、ホームページやブログの制作
写真やビデオ制作のときは
写真の短いキセルを使っています
タバコも、はさみで2つか3つに切って
短時間でやめて制作に集中しますが、
何回でも、少し考えるときにタバコが役立っています
休養の時や、外では切らずに1本、ゆっくりと楽しみながら吸っています
あごの骨と歯茎を強くしたやり方の写真です。りんご丸かじりもできる強さの回復です
はじめは、やさしくタタイテ
少しづつ強くタタク、向上出来る喜び
安全に進めるのがコツで
美味しく食べれるのが、メリットで楽しみです
