今日は晴れて、少し暖かかった
。
１月にパパサンと、夜に歩いていた
けど、腰を傷めてしばらく休んでいた。
昨日から、夜のウォーキング復活
やっぱり、ちょっとの時間でも動く（運動）すると、夜も良く眠れる気がする
。
昨日と、今夜の記録です
４/２１ （月） ５７４３歩
４/２２ （火） ６０２０歩
１時間くらい歩いてこの位です。
普段デスクワークのパパサンは、すでに足にきているといっている
私は立ち仕事のせいか、まだ、疲労はないけど・・・・
これから、一気にくるのかなぁ
ウォーキング続けば、私にとって、ダイエットにもなるのだろう
夏に向けてガンバです
職場のヒトに借りている『ブート・キャンプ』もやらねば・・・１度、チビと、おねえちゃんと３人で１時間やっただけで、そのままだ
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