夜のウォーキング

今日は晴れて、少し暖かかった。

１月にパパサンと、夜に歩いていたけど、腰を傷めてしばらく休んでいた。

昨日から、夜のウォーキング復活

やっぱり、ちょっとの時間でも動く（運動）すると、夜も良く眠れる気がする。

昨日と、今夜の記録です

 

４/２１　（月）　５７４３歩

４/２２　（火）　６０２０歩

 

１時間くらい歩いてこの位です。

普段デスクワークのパパサンは、すでに足にきているといっている

私は立ち仕事のせいか、まだ、疲労はないけど・・・・

これから、一気にくるのかなぁ

ウォーキング続けば、私にとって、ダイエットにもなるのだろう

夏に向けてガンバです

職場のヒトに借りている『ブート・キャンプ』もやらねば・・・１度、チビと、おねえちゃんと３人で１時間やっただけで、そのままだ

 

　ランキング参加中　クリックしてくれたら、嬉しいです