２２日から今日で４日連続・・・働いてます(^_^;)
これがあと３日続いてからオフとなります。
長く感じます、歳のせいでしょうね。
体調で気になるのは足のむくみ！
仕事もだいたい立ち仕事ですし、晩ご飯の料理番では１時間半ほど立っているときもあります。そういった生活習慣が続いておりました・・・
むくみの原因は下肢の血流が悪くなると、血管から水分系がにじみ出てそれがむくみというか腫れた状態となるようです。
それで、ふくらはぎの筋肉を働かせるために、立ったままで踵のアップダウン・・・つまりふくらはぎへ刺激を与えながら仕事してました(-_-;)
明日からウォーキングを再々？再開してみようかと思っております。
これが一番いいのですね・・・血管の血流が悪くなったのは４０代でしたね・・
当時は私一人で作業しておりましたので、１０時間ぐらいたったままの時期がありました。
主治医に診てもらい福岡でも有名な血管外科医・・・を紹介していただきまして、右下肢(脛と大腿)の静脈を２カ所抜去(ばっきょ)手術しました。いわゆる静脈瘤ですね・・・
気をつけよう！運動不足と食べ過ぎに・・・仕事のし過ぎも(笑)
この手術を受けた時のエピソードがいろいろとあるのですが(笑)
検査の時と手術前のことですが・・・思い出しても可笑しくて・・・(^_^;)
いずれまた詳しく書こうかなと思ってますが、ややお恥ずかしい(笑)
では
