昨年秋に体重が急増 そのせいでウエストが大きくなったのか、パンツが縮んだのか、はくと苦しくて
この年にもかかわらず、きっと腹回りが成長したんだろうね
定期健康診断では、中性脂肪が適正範囲を超え要観察状態になってしまいました
そういう話をしてたら職場の後輩から「痩せはしないけど腹筋は鍛えられますよ」とのおすすめ
そうです。。 ロナウドもやってるという 「SIXPAD」
早速購入してはや2ヶ月だいたい毎日やってます
効果はというと ダイエットにはなりませんが腹筋には効いてます
高周波の力で強制的に筋肉を動かすのでメモリを最大にして使用すると結構きついです
まあ 腹筋運動やってるわけですから やらないよりいい程度のことだと思いますが
皮下脂肪が落ちない限りお腹がシックスパッドにはなりませんね
でも 今年 古希になる私
こういうことが 契機になって体をケアすることが大事だと思っています
今夜もやりますで