基礎トレ

みなさんこんにちは。竹内精肉店３代目です。



今朝は来年の東京マラソンに向けゆっくり始動です。


いつものコースではなく近所の公園の周回コースへ。


アスファルトではなく衝撃も少ないので安心して走れました。


距離は５ｋｍを２セット軽めに。ペースがあがり、馬のように


かかってしまわないよう抑えました、目的は基礎トレだから。


まずはハーフでキロを同じフラットで刻む事が目標です。



おっとグランドではフットベースボール、他チームが練習してる。

おっとまたペースが乱れた・・・

ランに集中せい！