初ラン

みなさんこんにちは。竹内精肉店３代目です。


昨日ですが今年初のランへ行ってきました。


東京マラソンへ向けてトレーニングをしていきたいところですが・・・


２週間後の横田基地マラソンとほぼ同じの２２Ｋｍ（西立川）いきました。


５Ｋｍ、１０Ｋｍ、１５Ｋｍと快調に進むも１８Ｋｍぐらいから完全に失速。


最後は脚を引きずる様にフィニッシュ。タイムも遅い。


フルマラソンはこれをもう１回。



ペース配分も反省ですが、２５Ｋｍ以上走れる脚がまだ構築されていない。


週末は距離ではなく４時間走をやって脚力アップしていきたいと思います。