ただいまの愛読書はこちらです。月５の仕事の他に週２の仕事が充実しておりマインドフルネスの実践もあるのでたどりついたところがマインドフル・セルフ・コンパッションです。これはもう実際にやってみることがいちばんです。いまを生きる楽しさを存分に味わいましょう
