炬燵を出してまったり

お天気は良いのですが寒い日が続いてます。２階に炬燵を出しました。足下が暖かいと芯から温まりますね。２階は明るくて暖房なしでも24度。気持ち良すぎて眠くなりそうです。この部屋にはテレビがないのでラジオを聴きながら読書。本の返却日が木曜日、急いで読んでます。

そしてこんな文章になるほどと思った次第です。

「朝起きたとき、幸福な一日を選べば幸福になる」

昨日の晩ごはん

ギョウザ

サラダ

キムチのスープ

午前中は常備菜作り

大根の甘酢漬け・キャベツの千切り

キャロットラペ・切り干し大根の煮物

カフェ風朝食

おはようございます。今朝は冷えました。北風が冷たくて最高気温は12度です。洗濯だけ干して後は引き籠もってます。寒冷地にお住まいの方からしたら東京の寒さなんて比ではないと思いますが・・我が家は築年数38年なので自然換気で充分。木造家屋は寒いですね。娘のマンションに行くとその差は歴然です。

でも何故だか夫婦で風邪もひかずあまり病気をしないのが不思議。暑さ寒さに鍛えられてます。

今日の朝ごはん

目玉焼き

サラダ・野菜スープ

バゲット

バゲットをカッティングボードに乗せたらいつもと同じ朝食がカフェ風に。スープは昨晩の残り。卵焼いただけですがいつもより美味しく感じました～（笑)

夫はパンを追加、スープもお替わりしバナナも食し朝から食欲旺盛です。70歳の夫の元気の元はよく食べることかと。お料理の作り甲斐はありますが。

栗原はるみさんのお料理番組でクリスマスはどのように過ごされますかという質問に、はるみさんは1年を振り返る日だと。１年を通して色々なことがあるけれど一つ一つを大切にしていけたらいいなとお話しされていました。良いことも悪いことも同じひとつの出来事ですものね。

昨日の晩ごはん

鮭の香味パン粉焼き

ブロッコリーのチーズ焼き

野菜のスープ

ピクルス

勤労感謝の日

今日は勤労感謝の日で今年最後の祝日です。でもお休みではない方はたくさんいらっしゃいますね。我が家の夫もその一人で納期が間に合わないとかで出勤しました。お疲れ様です。夫に感謝してます。

ＩＫＥＡで購入したカッティングボードに中村屋のあんまんを乗せてみました～（笑)

コーヒーカップは笠間にドライブしたときに娘が選んだ笠間焼です。四角のカップで飲み辛いけどお気に入りです。

昨日の晩ごはん

鯖の味噌煮

がんもどきの煮物

サラダ・蕪の浅漬け

みそ汁

IKEAの駐車場

おはようございます。

昨日は良いお天気だったので昭和記念公園を散策。

この場所はクリスマスのイルミネーションが素敵だったのに三年前に終了して残念です。

はらはらと舞う落ち葉の中のお散歩は気持ち良かったです。それにしてもここもお祭りのように賑わっていました。若いファミリーやカップルが多かったです。シニアは平日ですね。夫の休みが土日なので若い人の中に紛れ込んで遊んでます。

東京の感染者数も激減したので気持ちが解放されて皆さん楽しそうでした。

今日の朝ご飯

目玉焼きとソーセージ

サラダ・コーンスープ

トースト

朝起きたら出来ていました～

休みの日は時々夫が作ってくれるので楽してます。意外と美味しい～

昭和記念公園を散策後、久々にIKEAでお買い物。

７年前のオープン当時、駐車料金はお買い物してもしなくても一律千円でしたが現在は何か一つでも購入すれば無料です。そしてその駐車場が進化していました。お店から出ると駐車料金の精算機があり車のプレートナンバー四桁の番号を入れると駐車場の自分の車が映し出されるので確認のボタンを押しレシートをスキャンして無料精算。駐車場の天井には無数のカメラがありびっくり。

私達の生活、行動全てを監視される時代はもうそこまできてますね。

IKEAではこんな物を

スマホ依存症

おはようございます。

昨日は図書館へ。月に２回通っています。借りたら返さなければいけないのでシニア世代のお出かけ場所には適しているかもです。ウォーキングで健康にも良いし、知識が増え認知症予防にもなりお金もかかりません。

最近シニアのスマホ依存症が増えているようです。手元にあるとつい見てしまいますね。テレビを観ながらネットニュース読んだりして。ブログもスマホの方が簡単ですしわからない言葉もすぐ調べられて・・あら、私もスマホ依存症？不眠や体調不良、脳過労が進みスマホ認知症になるので要注意です。

図書館の前の階段に葉ボタン

葉ボタンを見ると何だか気忙しくなりますね。

昨日の晩ごはん

一口カツ

天ぷら（サツマイモ、カボチャ、人参の葉と干しエビ)

サラダ

かぶとラディッシュの浅漬け

みそ汁

「行動は必ずしも幸福をもたらさないかも知れないが、行動のない所に幸福は生まれない」

ベンジャミン・ディズレーリの言葉です。

高尾山に登りました～

昨日は久しぶりに高尾山に登りました。高尾までは車で8時半に到着しましたが駐車場は満車。皆さん早いですね。少し遠い個人の駐車場に止めて。お天気も良く登山日和です。ケーブルカー乗り場は人でごった返していました。私達はもちろん歩きますよ。急な坂道が続きましたが休みながら何とか登って頂上へ。富士山が綺麗に見えました～富士山好きの私には最高のご褒美です。

写真では雲と同化してますが実際ははっきりと綺麗に見えて感動です。

それにしても大勢の人で渋谷並みでした。私達は少し休憩して下山しましたが大勢の人がぞろぞろと登って来てました。

人が多過ぎて写真も撮れませんでしたが天狗の像をもう一枚

登れるかどうか心配でしたが意外と二人とも元気に下山してまだ健脚であることを確認。今日夫は元気にお仕事へ。私は筋肉痛少々ありで普段のウォーキングが役に立ったようです。次は御岳山に挑戦です。ここは娘が幼稚園の時登ったことがあり今度はY君と一緒に登れると嬉しいんだけど・・・・

今日のランチ

おでん

朝の家事をしながら作りました～だしを取って煮込むだけですからね。今日は夕食の支度をしなくて良いからゆっくりします。

Y君とバトミントン

午後から娘の所に行ってきました。マンションの前でY君とパパがバトミントンをしていたので少しだけやってみたら思ったようには体が動かない。気付かないうちに老化は進んでますね。明日は高尾山に登る予定ですが大丈夫かしら。

娘宅では小学校と幼稚園の運動会のビデオを観ながらお茶してきました～孫に会うとやっぱり元気になりますね。

今日の晩ごはん

海鮮丼

大豆の五目煮

豚汁

大根の浅漬け

出掛ける前に豚汁と副菜は作って置きました。後は帰りにお刺身買って乗せるだけ～

出掛けた時とお疲れの時の我が家の夕食はお寿司か海鮮丼

になります。簡単で美味しいから・・・・お料理さぼりたい時ね。

スマホでスキャンしながらお買い物

スーパーの精算が進化していますね。昨日はスマホで商品のバーコードをスキャンしながらカゴにいれてセルフレジでお支払い。

出口で店員さんが確認します。万引き防止の為だと思いますが品数が多かったら返って混みそうだと思いました。

昨日は空いていましたがユニクロ形式にカゴを置くだけで支払金額がでるようになれば尚良いですね。

そして今日、違うスーパーではレシートがスマホの中に。レシートのデータは食料品と日用品などに費目別に振り分け集計されるので家計簿替わりになって便利です。

ペーパーレスで資源の削減にもなります。レジの進化はもっと進んでロボットだけになるかもしれませんね。

昨日の晩ごはん

カレー

サラダ

リンゴ

モンベルでリュックを買ったのですがさて何処に行きましょう。

これからトレッキングでも楽しめたら良いかと思って購入。まずはハイキングからでしょうか。

窓拭きと網戸洗い

秋晴れが続いていますね。朝晩は冷えますが日中は洗濯物も良く乾き爽やかです。

気温が下がる前に少しずつお掃除を。夫が1階の網戸を洗ってくれたので私は窓拭きを頑張りました。昔？の家は窓が多くて２階は次週にやることに。窓が綺麗になると気持ち良いですね。出掛けようとも思ったのですが土日は何処も混んでいそうで止めました。段々と出不精になってます。明日は近場をドライブでも・・・・

今日のランチ

五目おこわ

ブリの塩焼き

サラダ

インスタントみそ汁

「ためしてガッテン」で紹介されたフライパンで作るおこわです。花水木さんのブログでとても美味しかったと書かれていたので早速作ってみました。昨日はお赤飯、今日は五目おこわを。簡単で美味しかったですよ。約20分でできます。小豆は１袋煮て残りはぜんざいにしてこれも美味でした～

お料理は簡単が一番で楽しくなります。

断捨離しながら増えていく

今日は爽やかな一日でした。

最近感染者数が少なくなったせいかご近所さんとの会話が増えてきました。皆さんお元気そうで良かったです。このまま普通の生活に戻れば良いのですが・・・

ニトリでつい買ってしまいました～

断捨離して物を増やさないようにと思っているのにどうして増えていくのでしょう。必要な物でもないのに。

クリスマス関連の商品は何だか気分がウキウキしてきますね。

就寝前はカフェインレスなのでルイボスティーを飲んでいます。気のせいか熟睡できるような気がします。

ルイボスティーにはリラックス効果と美肌効果があるみたいですよ。

昨日の晩ごはん

すき焼き

カセットコンロ出したの久しぶり～早くみんなでおなべ囲みたいね。