家計簿

晴れているのに急に雨が降ってきて急いで洗濯物を取り込みました。15時頃から雨の予報だったのでその前にウォーキングがてら産直にでもと思った時に雨がザーっと。

朝ごはん

ホットドッグ

サラダ

パスコのロールにアルトバイエルンとキャベツを挟んで朝から美味しく頂きました。

ランチは栗原はるみさんの

焼き野菜つけうどん

NHKの今日の料理を観て美味しそうだったので作ってみました。夫に好評でした～

ムラサキツユクサ

花言葉は

ひと時の幸せ・尊敬しています

結婚当初は家計簿をつけていたのですがいつの間にかどんぶり勘定に。つけてもつけなくても羽が生えたように出て行く時期があり嫌になったのだと思います。でもこれからは年金生活になります。殆どカード払いなので一ヶ月の食費の金額がわかりません。夫婦二人なので無駄遣いはしていないと思いますが来月から家計簿をつけてみようかと。

節約できるといいのですが。

朝のウォーキング

おはようございます。

昨日は、一日中雨で一歩も外に出ずでしたが眠くて9時半から眠ってしまいました。何もしない方が疲れるようです。今朝は薄曇りだったので珍しく朝のウォーキング。日焼けしたくないので木陰コース。朝は気持ちいいですね。

26日の皆既月食は雲が多くて見られませんでした。でも前日に美しい月と散歩出来たのでよしとしましょう。

12年後の楽しみということで・・

昨日の晩ごはん

アジのパン粉焼き

キュウリとカニカマの酢の物

アボカド・モズク

味噌汁

沖縄のシークァーサー味のモズクがさっぱりしてました。

モズクはあまり好きではないのですが時々買ってます。

変化のない毎日ですが小さい子供たちも頑張っているのですからもう暫くの間迷惑をかけないように気を引き締めていきましょう。

坂道コース

今日は晴天。シーツを洗って布団を干したりで終わりなき家事で１日が終わりました。

今夜はふかふか布団で熟睡できそうです。

今日の晩ごはん

鶏肉と大根のオイスター煮込み

サラダ・味噌汁

夕食後いつもと違う坂道コースをウオーキング。上り坂なので疲れましたがグレーブルーの空に透明感のある月が美しく癒やされました。

明日はスーパームーンで皆既月食です。晴れると良いですね。次のスーパームーン皆既月食は12年後だそうです。それまでウオーキングを頑張っているかしら？未来は誰にもわかりませんよね。明日のことだって・・・

フラワーベースにミニバラを

昨日からお天気が回復。今週は晴天が続きそうなので片付けを頑張らないとです。雨が続くと何故か家の中が散らかります。我が家だけ？

今朝、ミニバラを切って部屋に飾りました。

スモールガーデンでも幸せを感じるひと時です。

昨日のランチ

ホタテとアスパラのパスタ

サラダ

北海道産ホタテが美味でした～

昨夜、田村正和さんの追悼番組「松本清張　疑惑」を観てから就寝したので深い睡眠時間は一時間で最悪の睡眠状態でした。でも自分では一度も目が覚めなくて熟睡できた感覚なのですが・・・

田村正和さんは相変わらず素敵でした。

完全休日

太陽の光が恋しくなるようなお天気が続いてます。部屋の中が暗いのでお昼寝を一時間もしてしまいました。最近早起きになったので疲れがたまっていたのかもです。疲れるようなことは何もしていないのですが・・・

今日はウオーキングもなしで完全休日となりました。

お料理だけは作りましたよ。

今日の晩ごはん

生姜焼き

冷や奴・豚汁

シンプルな普通の家庭料理が一番美味しいですね。

家の中が乱れ気味

東京も梅雨入りしたようなお天気が続いて気分が晴れませんね。庭も家の中も乱れ気味です。雨が少しだけ止んだので庭に出るとチェリーセージの葉にモンシロチョウが。

お隣さんは屋根の修理のようですがお天気が悪くてお気の毒です。我が家は６年前に軽い瓦に葺き替えたので安心ですが地震には弱いです。古いですからね。

外が明るくなって来ました。雨が止んだのかしら。お掃除でもしましょう。

今日のランチ

お好み焼き

お昼は一人なので食べたい物作ってます。青ネギと紅ショウガをたくさん入れました～

豚肉と卵とキャベツ。以外と栄養価は高いですね。

今日のランチ

今日も曇天。湿気が多くて洗濯物が乾かないですね。

ワクチン接種の副反応は軽い筋肉痛だけでしたのでホッとしてます。二回目の接種に強い副反応が現れる確率が高いようですね。まずは一安心。

午後から雨の予報なので産直へ。果物がなかったので愛媛産の甘夏を買って来ました。

遠回りして3200歩。私の場合一日の歩数が少ないと深い眠りも比例して少なくなります。ウオーキングは欠かせない日課になりそうです。

今日のランチ

カレー

サラダ・甘夏

ナス、ピーマン、ズッキーニをトッピング。美味でした。

お昼に作れば晩ご飯が楽できます。もちろん夕食もカレーですよ～（笑)

ワクチン接種 1回目

今日も雨で鬱陶しいですね。

コロナワクチン接種に行って来ました。受付で本人確認があり、予診票を渡し診察してワクチン接種です。そして15分間の待機。待機している間に二回目の予約を済ませスムーズな流れでした。注射もチクッとするだけで痛くなかったですよ。7時間経過しましたが躰に異変はありません。夫は腕に軽い筋肉痛のようなものがあるようです。思ったより簡単に終わりました。

案ずるより産むが易しですね。

今日の晩ごはん

お寿司

サラダ・味噌汁

ワクチン接種後は安静にと言い訳してお寿司を買ってきて簡単に・・・・

自律神経の乱れ

今日も雨で梅雨みたいなお天気です。躰がだるくなりますね。寒暖差、気圧の変動で自律神経が乱れることによって体調不良になるようです。規則正しい生活をしてストレスをためないようにしたいですね。

ミニバラの安曇野が咲き始めました。

今日のランチ

ハンバーグ

ヒジキの煮物

サラダ・永谷園のお吸い物

ハンバーグは昨日取り置きしました。

明日ワクチン接種をしますので体調管理には気を遣いました。予約は電話では無理でしたが夫が会社のパソコンから取ってくれました。一人ずつの予約なので時間は違います。東京都でも郊外で人口が少ないので都心より早いようです。友人は先日済ませ、インフルエンザの予防接種と同じだったと言っていましたので安心して受けようと思います。

明日又ご報告しますね。

商品名が出てこない

午前中、化粧水が無くなったので薬局へ。いつもの場所に置いてなくて店員さんに尋ねるも商品名が出て来ない。資生堂で赤い箱に入ってたような気がする。案内された商品も何かが違う。ポンプ式でシニア世代向きの化粧水。いろいろ説明してやっと辿り着きました。プリオールです。いつもの所の反対の場所にありました。店員さん、お騒がせしました。お化粧はしなくてもお肌のお手入れはしないと大変なことになりますからね。

蒸し暑い上に大汗かきました。

バレリーナが満開です

昨日の晩ごはん

鮭のムニエル

なすとピーマンの味噌炒め

味噌汁