曰く、最近数値がどんどん悪くなっているとのこと。
HbA1cは 8.6 で前回より少し減ってると思ったんですが、別に“血糖値”という数値があるんですね。
それが毎回増えて来ていて、今では空腹時で 198 と、基準範囲の2倍くらいになっていました。
今回は血圧も 162/116 と高くなっていて、具合が悪くないかと聞かれたり。
じつは、毎朝４種類飲んでる薬の１つが行方不明になってしまい、１０日ほど飲んでなかったんですが、どうやらアレは血圧の薬だったみたいですね。
あと、６月に受けていた血液検査の結果ももらったのですが、その数値を見て、「腎臓の数値はまだ悪くないけど、将来的には人工透析になりますよ」と。
毎週火曜日に糖尿の専門の先生が来られてて、イロイロ指導を受けられるので、そちらに見て貰う事を勧められました。
私的には、５年ほど前に 9.7 あった尿酸値が、今は 4.8 と落ち着いてることが不思議。
反比例するように、その頃は基準範囲だった血糖値が、今は高くなっているんです。
ずっと両方の薬を飲んでますけど、片方効いて、片方効かないって事があるんですかね。
コロナ流行後のここ２年は、家飲みがクセになってしまったんで、食生活については、今の方が確実に体に悪いと思いますが、何故でしょ。
と言うことで、これをキッカケにして、２ヶ月ほど健康づくりに励もうと思います。
去年取り組むと言って、そのまま放置していたヤツですね。
①サウナによる減量
②食生活の変更
とりあえず６月の数値があるし、今はさらに悪くなってるだろうけど、私のやり方でどれくらい効果が出るのかなと。
１２月に精密検査受ける様にして、数値を比べてみようと思います。
こういう逆境に置かれると、燃えてくるんですよね。
追い込まれないと、動かないというか。
まぁ、自分から始められない、私の心の弱さなんですけどね。
それが私の性根だとして、そこから始められる自分を知ってることで良しとしましょう。
ということで、次回の定期検診は、火曜日に行こうと思います。
そこは、素直に聞いときます。
(｡･ω･｡)
