新聞を読んでいたら
体内時計 の 記事が出ていて
朝起きて 夜眠る
という
生体リズムの
同調促進作用があると考えられているのが
ビタミンB12
びたみんびー12 ???
聞いたこと あるぞ! って (うん)
アロエのセミナーで言っていた
ビタミンB12は 神経系 の
症状に効く って?
早速
インターネットで 検索~~ (にこ)
動物性の食品に多く含まれるビタミン
不足すると悪性貧血
神経や精神的障害
集中力の低下、脳障害、言語障害
関節炎、神経痛
認知症
などなど
ほぉぉぉぉ~~~~
アロエベラ は
植物で ビタミンB12 が
含まれていることが 確認された
今のところ唯一の 植物
って 。
そして
やっぱり
B12を多く含んだタベモノを
食べていたとしても!
いろんな 栄養素と !
バランス良く とらないと
吸収が 減少
するって
書いてあるわぁ (うん)
含まれているのは
やっぱり レバー とか
貝 ナマ系 … とか
ちょっと 苦手かも… (苦笑)
そして一緒に採らなくてはならないのが
葉酸 ビタミンC
他
ビタミンB群バランス良く
あんど
鉄、カルシウムも欠乏すると
吸収を減少させる
って
書いてあるど (笑)
結局
不足すると 大変 なのに!
不足しないように 採ること も !
大変 なんだね (苦笑)
人間のカラダは 食べ物で出来ている
数十年くらい前の ニッポンであったなら
土も元気が良くて
究極の リサイクル が 出来ていて
栄養がたっぷりの 食べ物が
たくさんあった コトだろうな~ (うん)
だけど
現代は どーかな ?????
体操や ヨガは
自分でも 出来る !
究極の選択ではない (うん)
だけど
自分では作りだせない栄養を採って
自分のカラダ を
そして
大切な 家族の 健康を守ること って
何をえらんで
何を 家族の口に入れて
そういうことの方が なんだか 大事! って
私は そう思ったので
飲んでます (爆)
飲ませてます! (爆爆)
おじいちゃんの変化が
目に見張るようで
実家の母も
切らさないように って
持って 走るそうです (爆)
最近では 職員の方も
持って行くと
「 ああ、もうあと2日くらいで切れそうだったので
持ってきてもらえて 良かった~ 」
と
おっしゃってくれるそうです。
そんな 飲み物 …
いえ
タベモノ
なのです (にこ)
しかも
ふた開けてコップに注いで飲むだけで (笑)
はい!!
飲むだけで ??
バランス良く ビタミンミネラル
採れちゃいます !!! (ふふ)