大晦日！ミッションクリア〜！麹町ミレニアムサロン

飼い主、実は9月末からあるミッションを自分に課しておりました。

3か月で体重は落とさず体脂肪だけを3%落とすという結構ハードなミッションでしたが

見事にクリアしましたーーー✨🤣㊗️

麹町ミレニアムサロンの和田典子先生の的確なアドバイスのおかげです♪

ミレニアムサロン｜麹町・半蔵門の健康美容トータルサロン

アドバイスは人によって全く異なりますので、正直、参考にはならないもしれませんが😵

今回の飼い主へのアドバイスはこんな感じでした。

☆ダイエット目的の運動はしないこと

☆3食、とにかく朝から無理にでもお腹いっぱい食べる

☆ランチは好きなものでOK

☆タンパク質、野菜、海藻、きのこ類がメイン

☆夕食後は6時間あけて寝るのが理想

☆サプリメント系,プロテイン系NG

☆野菜ジュース、ヨーグルト、スムージー系NG

☆果物一旦NG。食べたい時は朝の空腹時に。

☆カロリーは気にしない、糖質はOK,糖類はNG

☆外食や飲み会、イベント時のケーキなどは好きに食べていいが

翌日は午後まで固形物NG、具無し味噌汁や酵素ドリンクなどの水分のみOK。

☆買い物時、パッケージの裏を見て糖類を確認するクセをつける。

☆小腹が空いたらナッツやチーズ100グラムほど

って、最初は何を食べたらいいの？？って困惑しましたが

そもそも7,8年程前から

家では100%玄米、小麦粉のパンは極力食べない。

朝は必ずオートミールっていう生活にしてましたので

まぁ、出来るだろうと思ったら予想以上にハードでした😅

でもそこは蠍座の女♏️

本気スイッチが入った時のストイックさは半端ない。

久しぶりに本領発揮です😁👍

って事で体育会系の高校生の様な食事ですよ笑笑

あはは、これ一食分ですから😂

とにかくお腹をいっぱいにして

間食をしないようにするのが目的です。

食事全て写メで保管、月一でサロンの先生に見てもらって

アドバイスいただきます☆

1番キツかったのは寝不足。

夕食が夜9時とかで6時間空けて寝るとなると深夜2時や3時。

朝は8時には起きるので😭

サラダチキンはお陰様で得意料理になりました♪

後半の2週間はさらに追い込み。

☆一日置きに炭水化物を全く取らない日をつくる

☆炭水化物取る日も一食のみ

☆お蕎麦もNG

☆オートミールもNG

☆ナッツ、チーズも一旦NG

☆一日2食に近づける

朝から肉メインの豚汁とか

焼きリンゴとか

味ぽんはかなりお世話になりました。

で！

とうとう体脂肪ー3%達成✨㊗️

年内ラスト

12/31の朝食はちょいと手抜き。

でもしっかりタンパク質いただきます♪

お正月は大好きなお餅をたくさん食べます♪

でもお餅は午前中だけね、と言われております😂

玄米餅、早く食べたい。

さて！飼い主は今日が仕事納めです。

今年はこのサロンの典子先生はじめ、

とても素敵な出会いがたくさんあった1年でした。

また来年も笑顔でお会い出来ますように❤️

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください😊✨

クリスマスケーキにシャンメリー♪

11月入ってすぐにオンライン予約をしておりました。

ことしのクリスマスケーキは、日向夏のケーキ❤️🎄

で、そりゃあやっぱり大人喰い🤣

飼い主は、家ではアルコールは飲みませんので、

お供はお馴染み、大好きなシャンメリー❤️

さ、明日から年末恒例のお仕事ルーティーン。

着る物はもう決めてまして

この2パターンで6日間ラストスパートです♪

で、31日の夜は疲れ切って瀕死状態で年越しになるかと笑笑

フィンランドのサンタクロースさんからメッセージです❤️

大きくて立派なサンタさん！

あたたかいメッセージをくれました❤️✨

「やあやあ♪

皆さんに、とても素敵なメリークリスマスを！

今私は日本にいます。

やっとここで皆さんにお会いできてとっても嬉しいです。

どうぞ素敵なクリスマスを！」

って感じのメッセージです❤️

慌ててカウントダウン中

すっかり忘れてました😭

これ。

クリスマスまでのカウントダウンハーブティー🎄

見事に忘れておりまして

毎日違うテイストが楽しめるって事で

本来なら幸せなお家時間を楽しむものなんでしょうが

そんな感情どこかで落としちゃいましたよ😱

せめてラスト3日間だけでも🤣

ハーブティー飲んだら心地よくて

ヤバい、寝落ちしそう😂

ダメダメ、この後オンラインがあるのーー😵

自分へのご褒美に😁

12月入って一気にやってきたメンタルup&down祭り😵

特に集中して過ごした10日間、乗り切りましたー😆

自分へのご褒美〜♪

たまたまpop-upで出会ったスウェーデンのデザイナーさんの作品❤️

たくさん種類があって悩みましたが

キリンさんとホワイトハートにしましたーー♪

このキリンさん、可愛いーーーー😆✨

さて！

まずは急いで某ショップへ。

長年交流のあった方がご退社でして

今朝、なんとなくメールしたらなんと今日がショップ勤務最終日！

あわててご挨拶に。

そして夜は別の忘年会です。

横浜の隣、東神奈川駅すぐの「三代目」

お誘いいただいたのは、

色々と挑戦しているベンチャー企業の方でして

酔っ払いながらも自社商品を手に熱く語っておりました。

来年はこちらの皆様とご一緒に

新しい挑戦が待っています🤗

とにかくやってみようという感覚を共有できるのが

ありがたい限りです🤣

さ、明日から31日までは怒涛の体力勝負〜😅

フィンランドからサンタクロース来たーー！

やっとやっと開催です。

フィンランドからサンタクロースさん来ましたー😆❤️

途中、スタッフさんに撮ってもらいました♪

このイベントはフィンランド大使館、千代田区、観光協会の後援も頂いてまして

気が引き締まる思いです。

なんと16回目の開催。

続ける事の大切さと大変さは

スタッフ皆が感じております🥹

昨夜悩んだ自前の衣装は

こちらにしました🤣

無事に終了して

打ち上げです😋

3年ぶりの再会の方、

初めて参加した方、

改めて、チームワークの素晴らしさを実感しました😭

皆さま、どうぞ素敵なクリスマスを❤️✨🎄

そして寝られず笑笑

明日のイベント準備です。

もう23時ですよ😅

とにかく衣装がね😰

こっち？

全身赤じゃなーー。。

あーーー😰

そして台本チェック！！

寝られん！

と思ったら地元の友人から飲みのお誘い🤣

やり取り始まって、仕事の手も止まり

ついでにこのブログアップってね😂

この12月入ってほんとにたくさんの事が押し寄せて

なんて刺激的な毎日🥹

今日は両国！

お相撲さんが

あちらこちらに♪

ああ、いいお天気です。

さて！来年にかけての作戦会議です😁

ずーーーーっと喋りっぱなしで

終わってみたらもう暗い！？

12月入って、それまで滞っていたものが一気に動き出し😆

それに伴い問題も次々発覚し😱

毎夜毎夜25時過ぎまでやり取りが続いておりまして

なかなかメンタルやられまくってる状況ですが

なんだかんだで、全て丸くおさまるだろうという勝手な予感笑笑

そう思えるからまだ気持ちは元気な証拠ですねーー🤗👍

デメルのケーキ直喰い(￣∀￣)

この時期になると、銀座は華やか🎄✨

一つの現場が年内ラストでして

楽しかったけどいろんな挑戦があって刺激的な1年でした。

たまにはゆっくり一駅歩いて帰ろう♪

さて❤️

お互い試行錯誤しながら濃い1年を過ごした

もう戦友的な感覚のデザイナーさんからご挨拶に頂きました。

もう、デメルって見ただけでテンションMAX💓

お？

お馴染みのチョコではない？？

キャー❤️

アーモンドバターケーキ🤣

一切れ切ったものの、あまりの美味しさ、シットリ感に我慢できず、

はい、直喰い入りまーーーす😂

今日は自分を甘やかそう！

銀座での現場が終わった後、

ダッシュで移動。

21時から打ち合わせです。

飼い主の時間に合わせてもらってのミーティング、

都内のスタジオで23時まで続きました。

ほんと、ありがとうございます😭

そうだ、明日は満月🌕

今日は14時にお昼を食べてから時間がなくて

何も食わずで帰宅です。

日付け変わった。。

自分を甘やかしてコンビニ弁当に頼ろう。

でも、ちょいと罪悪感。

お味噌汁だけは作りました。。

ねむい。。

やばい。。

昼間ご一緒だったデザイナーさんは

「毎日やる事に追われて、今朝目が覚めたら部屋のフローリングに直寝で、電気もつけっぱなし」

その話を思い出して、とにかく布団に入ろうと、頑張れ私、と

言い聞かせましたよ😂