2月18日の体重

体重は44.7キロでした。


今回の主食調整は1日だけと決めていたので、500gでも減って良かった！


起きてすぐ、タイミング体操をしました。



そして、病院の診察の結果、手術＆1日入院となりました。

この日は点滴も打って麻酔をして手術をして。
夕方からは抗生剤と痛み止めの服用です。



薬を飲んでいる間はタイミングダイエットはお休みするので、体重測定もしばらくお休みします。


それにしても、入院した翌日の身体は、顔も身体もむくんでいました！

調べてみると、痛み止めの薬の副作用でむくみが出るらしいです。

これ、薬を飲み終わったら戻ってくれるのかなぁ…



薬を飲み終えて、体調が良くなったらまたタイミングダイエットを再開したいと思います。



1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
1/27 46.4
1/28 47.0
1/29 46.4 主食調整（夜だけ）
1/30 46.0 主食調整
1/31 45.6 タイミング体操
2/1 46.4
2/2 46.7
2/3 46.6
2/4 46.7
2/5 46.2
2/6 46.0 主食調整
2/7 45.6 主食調整
2/8 45.1 タイミング体操
2/9 46.6
2/10 46.4
2/11 45.8
2/12 46.5
2/13 45.9
2/14 45.9
2/15 46.1
2/16 46.1
2/17 45.2 主食調整
2/18 44.7 タイミング体操

2月17日の体重

今回のサイクルは、体重が増えたままの状態がしばらく続いたので、体重減は無理かなと半分諦めかけていましたが、17日は45.2キロでした。

体重が動いて良かった！

この日は主食調整。


そして、とある症状でこの日病院に行ったのですが、医師から「明日も診察して、診察結果によっては入院」と言われてしまいました。


入院となっては、点滴や服薬もしなくてはいけないので、主食調整は一日で終わらせることに。





1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
1/27 46.4
1/28 47.0
1/29 46.4 主食調整（夜だけ）
1/30 46.0 主食調整
1/31 45.6 タイミング体操
2/1 46.4
2/2 46.7
2/3 46.6
2/4 46.7
2/5 46.2
2/6 46.0 主食調整
2/7 45.6 主食調整
2/8 45.1 タイミング体操
2/9 46.6
2/10 46.4
2/11 45.8
2/12 46.5
2/13 45.9
2/14 45.9
2/15 46.1
2/16 46.1
2/17 45.2 主食調整

2月13日～2月16日の体重

2/13は45.9キロ

次の日45.9キロ

次の日46.1キロ

次の日46.1キロ


…


…



さすがに不安になる(;;'Д`;;)



でも妥協して主食調整に入るほどの変化もないし、もう少し様子を見てみることに。


バレンタインデーに、チョコを食べ過ぎたのが原因かな？



あと2,3日しても減らないようなら、空腹時に軽い運動でもしてみようかと思っていました。


ですが、それをしなくても次の日体重が動いてくれたので、またそれは別記事に書きたいと思います。



1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
1/27 46.4
1/28 47.0
1/29 46.4 主食調整（夜だけ）
1/30 46.0 主食調整
1/31 45.6 タイミング体操
2/1 46.4
2/2 46.7
2/3 46.6
2/4 46.7
2/5 46.2
2/6 46.0 主食調整
2/7 45.6 主食調整
2/8 45.1 タイミング体操
2/9 46.6
2/10 46.4
2/11 45.8
2/12 46.5
2/13 45.9
2/14 45.9
2/15 46.1
2/16 46.1

2月9日～2月12日の体重

2/9の体重は49.6キロでした。
1.5キロの増量(´`:)さすがに増えすぎ。食べ過ぎた訳でもないのに。


以前、体操の翌日に1.7キロ増えたときがあって、そのサイクルでは体重が減らないまま次の体操となったんです。

なので、今回のサイクルも減らないのかもしれないなぁとちょっとがっかり。



そして2/10の体重は46.4キロ

ちょっと減っているけど、体操の日からはまだ1.3キロ増。しかもこの日はうどんやらカレーライスやら、食事の8割くらいを炭水化物で占める、ちょっと反省な食事内容でした。

いくら自由といえども、タンパク質とかビタミンミネラルとか、とるようにしなくては…


2/11の体重は45.8キロ。


と、ちょっと安心させてからの～


次の日46.5キロ！


('A`)



1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
1/27 46.4
1/28 47.0
1/29 46.4 主食調整（夜だけ）
1/30 46.0 主食調整
1/31 45.6 タイミング体操
2/1 46.4
2/2 46.7
2/3 46.6
2/4 46.7
2/5 46.2
2/6 46.0 主食調整
2/7 45.6 主食調整
2/8 45.1 タイミング体操
2/9 46.6
2/10 46.4
2/11 45.8
2/12 46.5

タイミングダイエットでしか痩せられない

体重の記録を見ていただくとお分かりの通り、痩せるペースはかなりスローペースです。

でも、他のダイエットは全く痩せられないか、我慢の反動で余計に食べて太ってしまう私にとっては、唯一効果があったダイエットです。
（再スタートしてからはまだ効果と言えるほど減っていませんが…）


カロリー制限なし。
運動も週に1回の15分程度の体操だけでよし。
おやつも食べられる。
お金もかからない。
家族と同じものが食べられる。
外食もできる。


そして、体重が増えていても、1日くらい食べ過ぎても大した影響もなくヤセ日にはちゃんと体重が減ってくれるのが、精神的にかなり楽で、そこが一番嬉しいところです。


タイミングダイエット、もっと広まればいいのになぁと、密かに思っています。


さてさて、体重の記録ですが…
気づけば10日分くらい遅れてます。後ほど数日分アップしたいと思います。