普段の食事(調整日以外)

調整日でない、普段の食事(夜ご飯)はこんな感じです。



なるべく野菜ファーストで、後は気にせず食べていきます。
産後4年過ぎて子育てが落ち着いてきたら、食欲も落ち着いてきました。
この量では多くて、いつもはもっと量が少なくてもお腹がいっぱいになります。

産後すぐは、この量ペロリと食べちゃってました
子育て大変なうちは、ダイエットなんて無理～！


本当に子育て大変なママさんたち、焦らないでほしい。
体力も心もゆったりできるようになってからダイエット頑張りましょう！
私は今がその時期だと思うので、頑張ります。