タイミングダイエットあるある

これまで周期が安定してた生理が、タイミングダイエット始めたとたんズレるっていうね。(私の中ではタイミングダイエットあるある。)

26日くるはずの生理がまだこない。
おーい
早く生理きてくれ～い

体操翌日の体重

47.5でした。

まぁそうでしょうそうでしょう。
それくらいの増量で済んでむしろ「おっ♪」ですよ

昨日の体操で、今日は内ももが筋肉痛。
筋肉痛＝体操が効いていると思うとちょっと嬉しいな。

記録

日付け (生理開始日から何日目か) 体重

5/19(19) 47.75
5/20(20) 47.80
5/21(21) 47.4 調整日
5/22(22)47.6 調整日
5/23(23) 47.05 体操

良かった痩せ日のタイミングつかめた～
体操後は増えるのと、生理が近いのとで、明日からの増量は気にせず過ごします！

毎回思う

一回目(生理後)の体操の日って比較的分かりやすいけど、2回目以降の体操の日はタイミングつかみにくい！！
大抵逃してダラダラ調整日が続いてしまう。

今回はそれはできれば避けたい！


そうならないように、工夫しながら進めていきたいと思います！

記録

今回のダイエットは、生理開始からの日数を重視してやっていけたらなぁと思っています。
生理周期があまりズレないので、「そろそろ痩せ日がきそう」っていうのが分かって、調整日も体操の日も判断しやすいかなぁと思って。

あくまで理想ですが！


日付け (生理開始日から何日目か) 体重

5/19(19) 47.75
5/20(20) 47.80
5/21(21) 47.4 調整日
5/22(22)47.6 調整日