*** 疾病予防講座 ***

こんにちは　石川です。　いよいよ　夏　真っ盛り　という感じになって来ましたね。

暑がりの私は、つい「暑い・・暑い」と繰り返し言うらしい事が判明しました。

耳障りになられた方お許し下さい。この場をお借りしてお詫び致します。

さて、今月の疾病予防講座では、梅雨の季節に多い関節痛から脳卒中予防

についてお話させて頂きました。

まず　年齢を重ねるにつれたくさんの方が悩ませられる関節痛ですが実際は、

年齢だけでなく季節の変化や生活の過ごし方などにも関係しているとの事。

今回　関節痛が起きる原因や日常生活で関節の負担を軽減させる動作の　

ポイントをお伝えしまた、簡単ストレッチを実施して頂ました。

（これまでもボール、タオル、リハビリ体操は、毎日実施）






次に脳卒中予防ではまず高血圧を防ぐ生活習慣についてお話しました。

塩分や動物性脂肪を控え良質のたんぱく質をとりビタミンＣやＥで活性酸素

をブロックしましょう　





これまでに五大栄養素についてもお話していましたので動物性脂肪とは・・・

たんぱく質を多く含む食材は・・・ビタミンＣやＥから連想する食材は・・・

それぞれ浮かんでこられた様でした。

そして脳血管障害も逸早い対応で後遺症が少なくて済みますので「何か変」と

思った時は、遠慮せずに連絡、相談して頂きたい事もお伝えしました。

これからますます暑さが厳しくなりますので皆様もご自愛くださいませ。

そして一緒に夏を乗り越しましょう。

**陶芸新作できました**

皆様おはようございます蒲池です。

夜が明けてまいりました。

梅雨明けしてお天気が良いのはうれしいことですが

うだるような暑さが私のかよわい体力をうばってしまいます・・・

エアコンを背中にしょって歩きたいです。

キンキンに冷えたこれなんかも・・・

さてさて、ハーモニーライフきぼう原古賀センターで陶芸教室を開催してから

早いものでもう4ヶ月が経ちました

利用者様にはとっても素敵な世界で1つの作品を作っていただきました。

皆様それぞれご自宅に持ち帰り、いろんなかたちでご利用されています。

「作ってよかった」そんなお声を聞かせていただくことができてお手伝い

させていただいた私は最高に幸せ

そんな私は気がつくと、自分の作品を半年ぐらい作ってませんでした。

利用者様からは陶芸をする時「先生～」と呼ばれにんまりしている私・・・

先生はようやく芸術の神が舞い降りてきたのでさっそく製作開始

今回の作品はこれです

一輪挿しです。イタリアの世界遺産ピサの斜塔をイメージしてみました。

きゃーーーーー芸術家っぽい

たたら技法と手ひねりで製作。3時間程かかりました

集中力がきれかかる3時間ぎりぎりセーフです

このあと魚蓮坊窯に持っていき素焼き・柚薬かけ・本焼きです

2～3週間後には仕上がる予定です。また利用者様にも素敵な作品をつくって

いただけるよう私自身腕を磨かなくては