おはようございます😊
曇り空から始まった埼玉です
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５時半頃の東の空
日の出はもう少し後のようです
西の空
今日の予想最高気温２３℃ 最低気温１７℃
平均湿度８５％ 降水確率６０％
天気予報
今日は雲の広がるスッキリしない空
雨の降ることがあり
ザーッと強まる恐れもあります
外出時は折りたたみ傘を忘れずに・・
昼間は過ごし易い体感ですと・・・
我が家の多肉植物の一つに花が咲きました(≧∀≦)♪
ヴォルケンシーって言う名前♪
小さな小さな花です😄💓
癒やされますね( ´艸｀)
昨日は約一ヶ月ぶりにジムに行きました
久し振りだったので１時間ほどで上がりました
脇のマシン運動で変に捻ったのか？
帰ってから脇腹が痛くなっちゃいました😓
今日も行く予定でしたがお休みしようと思います
無理しないようにと思ったのに😢
無理の出来ない歳になりました
今日の旦那さん弁当🍱
☆カニカマ入り卵焼き
☆ウインナ
☆ブロッコリーのお浸し
☆鶏肉の唐揚げ
☆かぼちゃの煮物
☆ポテトサラダ
☆キャロットラペ
☆ふりかけご飯（おかか味）
週の真ん中、水曜日♪
今日も良い日になりますように・・・
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気を付けていても…そうそう
ひどくならなければいいですね
お大事にしてくださいね
多肉ちゃんのお花🌼可憐ですね～
これは癒されること間違いありませんね
こちらも今日は☔雨です
今日も良い日でありますように
ひさしぶりだと あまり無理しない方がいいですね
でも ジムに行くと つい頑張る気持ちわかります
今日のお弁当も すごくおいしそうですね
お野菜も色々入ってて うれしいですね(^^♪
行くとついつい頑張っちゃうんですよね。
お大事にしてくださいね
多肉ちゃん可愛い
エバリン多肉には手をださないんですよね(笑)
今日のお弁当も美味しそうですね
久々私も作りましたが…おかずこんなに
作れなくて
今日はゆっくり身体を休めてくださいね
多肉植物、全然詳しくないので、花が咲くのも
知りませんでした
1ヶ月ぶりのジムだったんですね
筋とか筋肉とか、痛めないように少しずつ
頑張って下さいね
今日のお弁当も美味しそうです
カニカマ巻きの卵焼き、我が家夫も大好きです
今日も良い1日をお過ごし下さいね♪
無理の出来ない歳になりました その事が良く解ります。
ラジオ体操をして翌日何で痛いの？って(笑)
継続すればいいのでしょうけれど、たまにやると2～3日切ないです。
また日を置いて頑張ってくださいね～(*´▽｀*)
ヴォルケンシーって言う名前なんですか～
多肉ちゃん、凄く可愛いですね。
＞久しぶりのジムだったんですね～... への返信
こんばんは😄
そうなんです😓
久々のジムなのにちょっと頑張りすぎたかも(ｰｰ;)
歳だなぁ～って痛感しました😢
ロキソニンと湿布で痛みが取れたので良かったですが😌💨
この多肉ちゃんの花♪
1㎝有るか無いか位の小さな小さな花なんです😄💓
何時もコメントを頂き有難うございます😊
＞おはようございます... への返信
こんばんは😄
そうなんです(ｰｰ;)
久し振りなので軽めにと思っていたのですが、ついついその気になっちゃって😅
痛み止めと湿布のおかげで良くなりました😌💨
明日はウオーキングとサイクルだけ行こうかなって思っていますσ(＾＾)
何時もコメントを頂き有難うございます😊
＞おはようございます... への返信
こんばんは😄
そうなんです😅
ジムに行くとつい頑張ってしまうんですよねσ(^◇^;)
無理の利かない歳になったと痛感しました😢
mikaさんはズンバだったのかな？
何時もコメントを頂き有難うございます😊
＞おはようございます... への返信
こんばんは😄
この多肉ちゃん♪
とっても小さいんです😊♪
白くて可憐な花なので癒やされますよね( ´艸｀)💓
そうなんです😓
ついつい頑張ってしまいました😢
痛み止めと湿布のおかげで痛みが取れてホッとしました😌💨
明日はウオーキングとサイクルだけしようかなって思っています
何時もコメントを頂き有難うございます😊