１週間がたった。今日は体重測定の日だ。今日は大変な１日だ。松本での年賀会である、いつもより早く体重測定を済ませた。毎日のジョッキングも欠かさずにやってきた、しかし何とも残念のことに体重は下がらない。他の数値も殆ど変化がない、ジョッキングの距離を伸ばすか、食事制限を取り入れないと体重を下げる事は出来ないかもしれないが、当面このままで春まで行ってみたい 体重を下げるという事は大変な事だ、ここ１０年間は好きなものを腹一杯食べていた付けが廻ってきた。いずれにしろ体重を下げないと生活習慣病と診断され薬を飲む生活をしなければいけない。
項目....................１/23......1/30.....2/6.....2/13.
1.体......重.......88.4k....87.0.......87.5.....87.6.
2.基礎代謝.1817kc...1805.....1811.....1813.
3.筋.肉...率....26.5％...272........27.1.....27.1.
4.体.脂.肪率..34.7％...33.9.......34.3.....34.1.
5.B....M..I...........30.8....303.........30.5.....30.5.
6.内脂レベ...........19.......19..........18......18.
7.体.年.齢............71歳.....70..........71......70.
本日の会場「まつもと情報館」本部からの地図を印刷した、１時間半あれば行けるか？昼食３０分、１５分前には着きたいとなると 自宅は１０時半出発となる、発表は辛いが、みんなと顔を合わせるのが楽しみだ、ほんとにいい仲間だ、終ってノンアルコールでの座談会が又楽しい、河村社長と青山部長に本部の依田社長が入ると、３人で最初から最後までしゃべりまくるだろう。
項目....................１/23......1/30.....2/6.....2/13.
1.体......重.......88.4k....87.0.......87.5.....87.6.
2.基礎代謝.1817kc...1805.....1811.....1813.
3.筋.肉...率....26.5％...272........27.1.....27.1.
4.体.脂.肪率..34.7％...33.9.......34.3.....34.1.
5.B....M..I...........30.8....303.........30.5.....30.5.
6.内脂レベ...........19.......19..........18......18.
7.体.年.齢............71歳.....70..........71......70.
本日の会場「まつもと情報館」本部からの地図を印刷した、１時間半あれば行けるか？昼食３０分、１５分前には着きたいとなると 自宅は１０時半出発となる、発表は辛いが、みんなと顔を合わせるのが楽しみだ、ほんとにいい仲間だ、終ってノンアルコールでの座談会が又楽しい、河村社長と青山部長に本部の依田社長が入ると、３人で最初から最後までしゃべりまくるだろう。