体重測定

日曜日の朝は体重測定だ、日頃生徒と話をすると簡単には体重は落ちないと聞く、、しかしこの年になると絶対に太る事だけは避けないといけないと思う、、毎日のジョッキングも昨日のような雪が降っている時意外はやっている、体の調子は良いと思っている、長い事悩んでいた５０肩もかなり良くなってきているように思う、夜寝返りをしても目を覚ますことがなくなって来た、やれやれだ、午後はフランチャイズの春日温泉に行って肩のリハビリも兼ねてリフレッシュだ、

（計測値が、見づらいので表を作ろうとチョッとお勉強をした、出来たが罫線が表示されないァ～？）

項　目	単位	1/23	2/6	2/13	2/20
体　重	Kg	88.4	87.5	87.6	87.3
基礎代謝	Kcal	1817	1811	1813	1813
筋肉率	％	26.5	27.1	27.1	27.4
体脂肪率	％	34.7	34.3	34.1	33.5
BMI	⇒	30.8	30.5	30.5	30.3
内臓脂肪	⇒	19	18	18	19
体年齢	才	71	71	70	70