1日の体力について

2月のハーフマラソン出場に備えて、週末はなるべくランニングする様にしています。

なるべく1日を有効に？使える様に、朝のうちに走ってしまう様にします。

ただ朝にあんまり走ってしまうと、疲れてしまって1日の体力が持ちません。

いそじの目安としては、朝10kmぐらいまでなら、週末の買い出しや

お買い物ぐらい出かけられます。

本日は7.2km、6.1分/kmペースでした。

ランニングの後は隣町のロピアで買い物。

米10kgが6000円もしてびっくりしました。なんでも高いなあ。

ちなみに昨日は5.5km。午後は三線の練習があったので、距離は抑え気味にしました。

3月は人前で演奏する機会が何度かあるとのこと。

緊張しいのビビりなので、ちょっと練習しないとマズイなあ。