只今、筋肉修復中٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

お仕事終えて、いつもの競技場🏟まで往復！
ジョグ＆ウォーキング〜



昨夜の筋トレによる筋肉の破壊によって、只今修復中の脚は重たく、右膝半月板箇所も、
少々痛みが？
お風呂♨️に入リ、まったりして湿布しま〜す 👋

ほどよい筋肉の張り～

おはようございます😃
昨夜は、雨なので仕事帰りにチョコっとジム通い！
一昨日、ジョグしてて良かったぁ〜〜

マシーンを使って、いつものメニューで！
今朝は、ほどよい筋肉の張りを感じています。( T_T)＼(^-^ )

いい汗流しましたぁ～

競技場までジョグ＆ウォーキング！
良い汗流しましたぁ〜💦
TIMEよりジョグできる事に感謝しています！
いつになるかわからないが、右膝半月板損傷手術するまで、
体重減と筋肉を鍛えて備えたい思いです〜

たまには、映画鑑賞も～

おはようございます😃
今日も、寒い1日となりそうです・・・
昨夜は、久々の良い汗💦流しましたぁ〜



たまには、映画鑑賞で感動も有りですが、
本日は、2時間30分走の予定です！
後は、年賀状作成ですかぁ〜〜

積極的に休養🎵

12月8日（土）🌥
今日は、寒かったですねぇ〜
まぁ〜この時期、この寒さが普通ですがね〜
でぇっ、コタツの中で夕方までまったりと・・・



夕方から、競技場往復➕競技場5周回！
寒いので、サボって消極的休養したかったけど、
積極的休養となりました！ 👋