月に2回の骨盤体操
運動不足の解消とまではいきませんが
毎回が楽しみの時間です。
公民館の大会議室で25名のメンバーで楽しんでします。
先生は娘ほどの年齢と思われる
若い先生にお世話になっています。
お若いけれど
毎回微妙に体操に変化をつけてくださり
CDを使いながらの一時間半のリフレッシュタイムとなります。
その運動の中で脳トレに通じるような運動もはいっています
それがなかなか手と足と身体のバランスが難しい
上手くリズムがとれませんけど…そこは笑いでカバーです
今回いただいたワンポイント
暑い夏、ついつい冷たい物をとり過ぎてしまう傾向にありますよね。
この冷たい物のとり過ぎで冬に入る頃、ぎっくり腰になりやすいんだとか…
そして足首の硬さは肩こりにも通じるそうです。
そういえばmomoの足首回しはいつもコリコリ音を立てています
ご用心ご用心
