小林麻央さんのブログ KOKORO ずーと応援していました。
今日朝から出かけていていたものですから
偶然車の中で麻央さんのニュースを耳にしました。
とてもとても残念です。
乳がんと闘いながら笑顔を忘れず、力強く一日一日を大切に歩んでくださった。
どんなに苦しい時も、どんなにつらいであろう時も、
その日々の中からささやかな喜びをみつけ
生きる勇気を力強く教えてくれた麻央さんでした。
どんなに多くの方が心救われた事でしょうか。。。
必死に生きてくれてありがとう！
笑顔を見せてくれてありがとう！
皆にたくさんのたくさんの愛をありがとう！
あなたのくださった大切な時間にともに歩めたことに感謝です。
どうぞ、心安らかにおやすみください。
これからの季節は冷茶が美味しい！
先日、冷茶用のボトルを見つけました。
これですと、750ml の冷茶が作れます。
おまけに冷蔵庫保存しておけるので好きな時に飲めます。
今までは急須でその都度作っていたので大変でした。
お茶の効能
血中コレステロール値の低下
記憶力の向上…脳細胞の成長を活性化（ボケ防止）
活性酸素を取り除く
ガン予防
ストレス解消…ビタミンCが豊富
糖尿病予防…血糖値を下げる
免疫力アップ
等々
でも、貧血がひどい人は要注意！
出来れば粉末にした緑茶がお勧めです。
何故って？
普通の緑茶の場合、お茶として普通に飲む抽出液中には
有効成分が多く含まれていて多様な効果・効能があるとか。
勿体ない事にそれがすべて摂取出来ず、
茶殻の中にたくさんの成分を残したまま捨てられてしまう事になるんだそうです。
効能を気にするなら粉末茶がお勧め。
美味しさを求めるなら緑茶で作る冷茶
冷茶は甘味があって美味しいのです！
これはあくまでも私の主観です。
いえいえ両方楽しめばいいのです！
ペチュニアにマリーゴールド、種から育てた千日紅と金魚草
プランターに移植してやっと花が咲き始めました。
千日紅と金魚草はまだまだこれからの楽しみですけれど…。
これから水くれも大変な仕事です。
でもこれで元気のパワーが貰えるのですから
一週間に一度、今日三回目の卓球練習に行って来ました。
体育館にはいつもクラブに所属していると思われるメンバーが10数人。
リズミカルな小気味いい音がしている中を
クラブとは関係ない初心者の私が横並びで恐れを知らずピンポンを始めます
今日も私の先生になってくれている恵子さんが相手をしてくれます。
その恵子さんが私の為に
NHK趣味悠々
中高年のための
楽しい卓球
レッスン
を用意してくださいました。
これで少しは家でも基本の確認ができるし、
言葉の意味も少しは理解できるようになるでしょう。
まずは基本のシェークハンド、ラケットの握りが思うようにいきません。
初心者の私はここからです
温泉卓球ではペンホルダーの握り方しか経験がありませんでしたから…。
（少し言い訳がましい？）
楽しんで汗を掻いて楽しいひと時を満喫！
もうひとつ
毎年作っている梅サワー、
暑い夏を乗り切るために今年も作りました。
あく抜きをして
ヘタを取って
水気を拭いて
氷砂糖・梅・氷砂糖・梅・氷砂糖
の順に瓶に詰め最後にリンゴ酢を入れたのですが
半日もたたず梅エキスが増えてこんな風になっちゃいました。
去年は黒酢を使ったのですが主人が酸っぱいものが苦手
そんな訳で今年はリンゴ酢にしました。
これで暑い夏を乗り切りたいと思います。
今日なすときゅうりを初収穫です
鉢とプランターの窮屈な場所で…
それでもたくさんの花をつけて頑張っています。
健気です。。。
そして
レッドカーラントは1㎝ほどの透き通った赤い実
ジャム・ゼリー・ジュースなどに利用できます。
勿論生食も OK！
そしていよいよ梅雨に入りましたね。
我が家のアジサイも少しずつ色づいてきました。
今を精一杯に生きている
そんな姿は美しいね！
