ダイエット

去年の11月30日からダイエットをスタートしました。
16時間ダイエットとか8時間ダイエットとか言われてるヤツ。

急に思い立って始めた理由は、
大好きな清春さんが糖質制限されてて痩せられたのと、ギタリストのK-A-Zさんがこの16時間ダイエットですごく痩せられたのを見たから。
11月にホールで開催された「残響」というライブで細いお二人の姿を見て、こりゃ太ってる場合じゃない、と笑

16時間ダイエット、基本的なルールで食べちゃいけないものとかがないので、私にはそれが合ってたようです。
今までも時間なくて朝ごはん食べれない時もあったし、これなら出来るかも、と思えたのが大きい。
朝ごはん食べないから仕事中もお腹がぐーぐー鳴ってるけどねー笑


細々と続けて約8か月、現在マイナス8～9キロくらいかな。
元々がデブだったので笑
やっと少し普通になってきたような感じです。

自分なりに気を付けていることは、
仕事してる時はお昼休みが13時からなので、それを基準にして21時までに夜ごはんを済ます。
お弁当作るときはご飯はオートミールにする。
夜ごはんは軽めにする。
21時以降は固形物は食べない。
くらいです。

お酒は夜にビールは避けてるけど、21時以降も普通に飲んでるし、
週末はお昼に生ビール飲んでるし、わりと好きに食べてます。
会社でおやつもつまんでるし。


だからあんまり厳密にルールを守ってるわけではないけど、ゆる～くなが～くで考えてて、
週末太ったのを平日で戻すを繰り返しつつ、減ってきた感じです。
急激に大きくは減らないけど、体に無理なく我慢するストレスなく出来るのも私にとっては良かった。
まぁもう年齢的に急激に減らすような無理なダイエットは出来ませんがな笑

あともう少し減らしたいなと思ってます。
その後は一番難しいけどそれをキープしていかなきゃねー。
ゆる～く頑張りましょ。

でも今日はお家にいるので、お昼からビール飲んじゃおー笑

2022.7.21

今日は自分のPCのアップデートやっててうまく行かず、

待ってる間に急にここを思い出したので4年振りにログインしてみました。

わー、まだ残ってたよー笑

もうすっかりブログというものから離れていました。

Twitterやインスタも最早見る専門となってしまってます。

こちらの前回更新が2018年。

4年も経ってしまいましたね。

その内に世の中がコロナですっかり変わってしまって。

もう感染者数のニュースに飽き飽きです。

今年の夏は暑くてマスクイヤですねー。

もう外出するのも面倒になってしまい、休みもお家にいてばかりです。

近所の蕎麦屋にしか行ってない笑

蕎麦屋で生ビール飲むしか楽しみがない笑笑

すっかり歳を取ってしまったけど、とりあえず元気でいるのでこれ幸いってことですね。

とりあえずネタなく書き始めたので…すみません笑

また気が向いたら更新するかな。

ではでは☆

2018年の初めて。

2017年、一回しか更新してなかったのかー(笑)
2018年、お初の更新です。
あと何回いけるかわかりませんが(笑)
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m


昨日、ピアスを開けてきたんです。
なんとファーストピアスw

先月の私の誕生日にダーからピアスを貰ったのがキッカケで開ける事に。
若い頃から漠然と開けようかと思いつつそのままで来てしまったので、思いがけずな展開。

かなーりいい歳でも初めての事ってまだまだあるのねー(^-^)
いい事だわ♪

昔、ピアス開けると運命変わるとかって言われてたよねw
やだ、運命変わっちゃう？(笑)

2017年。

この時期になると投稿したくなるのだろうか？(笑)
ご無沙汰です。ハイ☆ヒロです。

2016年は激動の一年でした。
この上ない悲しみと別れがありました。

でも日々は続いていて私は2017年を迎えています。


昨日、感謝したい事がありました。

婦人科検診で引っかかり、ここ数年検査を受けながら経過観察していた子宮頸がんが
もう大丈夫と診断されました。
検査の期間を一年にしても良いでしょうと言われました。

家族の心からの安堵と嬉しそうな声が嬉しかったです。
心配かけてごめんね。
ありがとう、ありがとう。
本当にありがとう。

でもいつどうなるか分からないので、一年に一度の検査はこれからも続けます。

大丈夫、油断せず頑張るからね。
新しい約束。

手相をみてもらったよ。

鉄腕DASH見ながら2～3時間眠こけてたのが原因なのですが、目が冴えて眠れないー(^_^;)

昨日ね、友人に付き合って初めて手相をみてもらいに行きました。
前に清春さんがTV番組で行ってた新宿の占いのとこへ。

友人がお正月に別のとこで手相をみてもらって酷い事ばかり言われたから、セカンドオピニオンで行きたいと。

いやー、実は薄っすら思ってた事を言われて笑うしかなかった。

苦労してないでしょ？
人に気を遣わないでしょ？
感情の起伏が激しいでしょ？

はいー、その通りでございます！
周りの人に助けられて好き勝手に生きてますm(_ _)m
わー、やっぱりそうなのか！
申し訳ございません！
私、こんないい歳して、もしや苦労してないんじゃないかと薄っすら思ってたけど、こうもハッキリ言われると笑うしかないw
もうどれもその通り過ぎて否定出来ない（笑）
どれだけお気楽人生なんだ(^_^;)

あと言われたこと
現実的
積極性はそんなにない
腰に気をつけて
お墓参りをしてお墓を大事にして
40歳頃から運が向いている
仕事はずっとしていく
マスカケっぽい手相。マスカケは運気の波が大きい
男っぽいとこがある

などなど。
これから気をつける事を聞いたけど、なんか、あなたは大丈夫よ的なこと言われて
これでも不安とかあるんですけどーって言っても、不安は誰でもあるわよって言われて、まーそりゃそうだけどwって納得しちゃったり（笑）

占いって受け止め方や自分の悩みをどう聞くかで違うんだな。

友人はみてもらった結果に納得いかなかったらしく、あの占い師は合わない、失敗だったと思ったらしい。
もっとこうしたらいいと言って欲しかったみたい。

私はやっぱり現実的なので（笑）
最後は自分で何とかするしかないと思ってて。
幸せになれなかったとかを占いのせいに思うのは嫌だ。
占いを助言として捕らえて、どう活かすかは自分次第だし。
まぁどちらかと言うと言われた事忘れちゃうパティーンか（笑）

まぁマイナスな事言われたらそりゃ嫌だし気にして凹むけどね。
今回は現状をみてもらうんだろうなぁと思ってたので、素直に聞けました。
もっと気遣いの出来る人間にならなきゃだ。

もっと詳しくみてもらってもいいかも。
また行ってみよう。

やっと眠くなってきた。
おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

2016年の桜とお花見弁当。

今年も良い花見でした☆

待ってるよ。

もう3月になってびっくりした。
そして約1年も更新してなかったのか。

それなのにご訪問下さってる方がいらっしゃるなんて

んーこの感じ、毎回やってるな（笑）
いやー、すみませんです^_^;



時間は限られてるから
会いたい人に会いに行って
言いたい事はちゃんと伝えて
やれる事は思いっきりやって
仕事して美味しいもの食べて
いっぱい笑って泣いても怒っても
全部を楽しんで生きなきゃ
いつか全てにおわりはやってくる

色んなおわりを意識する事が増えました。
残された時間
これがあと何回出来るのか
そういう年齢なのかもしれません。



この世は修行って言うけど、
そんなん嘘だよ。
生きてるってこんな楽しい事ないよ。
もっと仕事してーなー。
やりたい事やれって、旅行とかってみんな言うけど、
いざそうなったら何にもないのな。
特別な事したいって何にも思わんもん。
普通の生活がしたいってそれだけ。
仕事してバイクいじって、ただいつもの普通の生活がしたいよ。
それが一番。


残りの時間を宣告された私の親友が言った言葉。
うまい言葉が返せなかった。
情けないなー、長い付き合いなのに。


飼ってるわんこにしか弱いとこ見せないなんて、本当バカよ。
バカで、強くて、かっこいいよ。



昨日から入院。
退院時期は未定って。
今すぐどうこうではなさそうだけど、
弱虫のあたしは怖くて詳しい事が聞けないでいる。


治療頑張れよーってメールしたら、
頑張れね～笑 って返ってきた。


必ずいつものとこに、あなたの日常に戻っておいでね。
信じて待ってるよ。

3700日。

本日でこのブログ開設して3700日だって！
うひゃー、約10年ですか！！Σ(￣。￣ノ)ノ

本人がほおっておいてるこのブログに来て下さる皆様、本当にありがとうございます！！(人''▽`)

ほっぽってる割に閉じる気もないので（笑）
これからもつらつらとグダグダと時々更新すると思いますので、
適当な感じで気が向いた時にお付き合いいただけたら
大変嬉しゅうございます(ノ▽〃)

誰も見てくれない、閲覧数ゼロならとっくに閉じてるんだと思うのですが
気にかけて下さる方がお一人でもいらっしゃるならやっぱり嬉しいのですヽ(〃∀〃)ノ


ありがとうございます！
感謝～+゜。*(*´∀｀*)*。゜+



たまたま自分のブログ開いてみたら3700日とか見ちゃって
正直ひょえー(ll゜Д゜ノ)ノとか思ったですよ（笑）

なんか思いもよらない、とてつもない日数だったっつーかw
何年とかすぐ計算出来なかったもんね（笑）


生きてるとぐるぐる色んな事があるけど、
これからも日々笑って
上々な気分で過ごして行きましょう

１１月。

あっという間にことしもあと２か月。
びっくりなほど早すぎです。

あーーもーーー、正直困るんですけどーーーー！！！（爆）


そんな文句言っても始まらんので、しょうがない。

１１月はーーー。
うーーーん。。。。


今まで蔑ろにしていたことをやりたい。

お部屋の掃除とか片づけとか断捨離とか、
自分のメンテナンス、ダイエットとか運動とか。


地味なものばかりだけど、だらしなくてなかなか出来ない自分。。。

「努力」という自分に似合わない言葉を無理矢理掲げてみようかと。


あーでもおなかすいた！（笑）

入院日記。

私事ですが、８月頭に子宮筋腫の手術をうけました。
お陰様で術後経過も順調で、現在は元気に日常を過ごしています。
私にとっても人生初めての手術、２回目の入院でした。


１日目　入院
入院手続きやら手術について先生のお話聞くのにやたらと時間がかかって、ひたすら待ちの日。
ご飯が昼食から出てびっくりした。
ハヤシライスみたいの。意外と美味しかった（笑）

お部屋は４人部屋だけど、常に仕切りのカーテンを引いているので基本１人のようなもの。
今はこんな感じなんだなー。

夕方、やっと先生から手術についての説明を聞く。
明日の手術は３番目なんだけど、緊急の手術が入ったので遅れるとのお話。
手術は午後からになるからと、お昼くらいに旦那に来てもらうようにした。

担当してくださるのは男女の若い先生チーム。
山Pとかガッキーがやってた医療ドラマを思い出す。

９時就寝…早い。


２日目　手術当日。
朝から手術に向けていろいろ準備が始まる。

そしたら看護師さんから「手術が早まって１１時１０分に呼ばれたんだけど、大丈夫？」と言われる。
え？！あと３０分くらいじゃん！
もちろん旦那もまだ来てない。
電話したら、向かってるけどまだ時間がかかるとのこと。
「しょうがない、ガンバレ！」と励まされ、旦那に会えないまま手術室に向かう。

横になって背中に麻酔受けてる時に、なぜか涙が出てきた。
自分が思ってるより緊張してたのか、不安だったのか。
麻酔の先生にちょっと笑われつつ、励まされる。
いい年したおばちゃんが泣くなよーって、我ながら思う（笑）

手術台で仰向けになって、よくドラマで見るような手術室のライトを見た後、記憶なし。
あっという間に麻酔が効いたらしい。

手術は夕方４時すぎまでかかったらしいです。
旦那は先生から無事終わった報告を受けた時に、取った筋腫を見ますか？と聞かれ、断ったらしい（笑）

その日は病棟に帰らずHCUに一泊。
いろんな機械がピーピー鳴る中、うっすら目が覚めたら旦那がついててくれてました。
でも次の瞬間また眠りに落ちてた（笑）
もう１回目が覚めて、旦那が「帰るね」とちょっと会話してまたすぐ落ちた。

熱が上がってるので、とアイスノンを入れてもらう。これが気持ちよかったー。
床擦れやエコノミー症候群にならないように、体勢を変えてくださいねーと言われるが
色んな管がついてると思われる中、どこまで動いていいのか分からなかった（笑）

あちこちで色んな機械の音が常になってる。
命を繋ぐための大事な音なんだなーと寝たり起きたりの薄ぼんやりな意識の中思う。


３日目　病棟に戻る
やっと朝。長い夜だったように思う。
車いすで病棟に連れてきてもらう。
この日のご飯はおかゆ。
手と背中に点滴や痛み止めが繋がってる状態。
トイレとお膳を下げるのみ歩く。点滴ガラガラ引きながら。
熱が下がらない１日。


４日目
まだ点滴や痛み止めが終わらない。
これが取れないとシャワーに入れない。
ご飯は普通食に戻った。
暇だなーと改めて思い始める。

夜、寝付けない、眠れない。
眠っても２、３時間ごとに目が覚める。


５日目
点滴など全部取れて、念願のシャワー。
やったー。

１日ずつ、体の回復を実感する。歩き方が変わってくる。
でもまだソロソロ歩き。

暇なので、地下の売店に足を延ばしてみたりした。
図書コーナーで「君に届け」が１７巻まであって読み始める。
時々涙目になりながら（笑）
久々に少女漫画らしいの読んだ。いいなー、なんて純粋な。

この日は黒夢が新潟でライブしてて、ライブスタートの時間に合わせて
ipodでライブで演ってる曲を聴いた。
久々の清春さんの歌声に興奮したのか、傷口が痛いー（笑）
アコースティックのNITE&DAY、うらやまー☆


６日目
午後、図書コーナーに行って「君に届け」の続き。
ずーっと読んでて、夕ご飯の時間になったので部屋に戻る。
あともう少しで１７巻読破だったのにー、と後ろ髪引かれつつ。

夕ご飯食べた後、やっぱり続きが気になるし暇だからと、再び図書コーナーへ（笑）
そして１７巻読破ー！
でもまだ続きがあるので読みたくてしょうがない（笑）

そしてやっぱり眠れない。
昼間ずっと起きてるのに眠れない。

やっと明日退院。嬉しい。


７日目　退院
朝ごはん後、久々に普通の服に着替える。
私より後から入院してきた同じ部屋の方に「退院おめでとうございます」と声をかけていただいて嬉しかった。

お昼前に無事退院できました。



退院後１週間は安静に、と言われてたので本当に何もせず過ごしました（笑）
人生で２週間ほとんど何もしない時間を過ごしたのは初めてかと。


心配かけた家族や友達、迷惑かけた会社の人たち、お世話になった先生、看護師さんたちに多大なる感謝をおくります。


今回はさすがに健康であることの大切さ、それを維持するための検査やメンテナンスの必要性を実感しました。

女性の皆様、ぜひ年齢関係なく婦人科検診を受けてほしいと思います。
同じ日に同じ部屋に入院した女の子は２０代で、同じく子宮筋腫で手術を受けていました。

私も数年ぶりに検診を受けて大きく育った筋腫があることがわかりました。
痛みも出血も全くなかったので、本当にびっくりしました。
もし検査を受けてなかったらもっと大変な状態になっていたかもしれません。
だから、ぜひ。




そういえば。
手術前、まぁ太っているせいもあり、ポコッと出てた私の下腹。

手術数日後に旦那が「腹、引っ込んだー？」と聞いてきた。
私も期待していたのだが、あれ？思ったほど引っ込んでなく。。。

「なんだ、やっぱ皮下脂肪だったのかー（笑）」とさっくり旦那に言われ、
もう笑うしかないのでした( ;∀;)