晴彦日記

双極性障害1型と1型糖尿病(インスリン注射必要)と闘いながら、少しでも幸せになれるように頑張っています。

眠れない。

2011年11月17日 23時25分42秒 | 双極性障害
昨日は4時間しか眠れていないのに以下の睡眠薬を飲んでも眠れません。ベゲタミンB 4錠グッドミン 25mg 2錠ロヒプノール 2mg 2錠ハルシオン 0.25mg 1錠これに足すとすればベンザリンかな?あとは食パン食べる。完全な躁状態に陥りました。へろへろです。 . . . 本文を読む

復職をめざして頑張りましょう。

2011年11月17日 18時03分29秒 | 双極性障害
体調が少しづつ安定していて、良かったですね。ただ休職していて、引きこもっているのはあまり良くないですね。私は躁鬱病なので躁状態と鬱状態の波が激しくて鬱状態の時に寝込んでしまいます。今のように元気になったら、デイケアに通っています。デイケアという選択枝もあると思います。カラオケ大会の参加人数は2-3人と少ないです。人数が少ない方がいいのではと思いますがカラオケに関しては、あなたの判断にまかせます。持 . . . 本文を読む

光治療

2011年11月17日 17時30分27秒 | 双極性障害
今日からデイケアに復帰しました。今日は午前中、光治療のガイドブックを読んでいました。光治療は午前中、光を浴びるというもので自然の理にかなっていると思いました。デイケアからの帰りにスティーブ・ジョブスⅠとヘルシアウォーター1本を買いました。明日のデイケアプログラムではスポーツを止め本でも読もうかと思っています。明日は一旦、自宅に戻った後ベルフィットネスで卓球をする予定です。 . . . 本文を読む

PCで声を録音する

2011年11月17日 07時04分58秒 | パソコン・iPhone
PCで声を録音するにはYouTubeのクイックキャプチャーを使う方法があります。ウェブカメラが必要です。動画を投稿してしまう形になってしまいますがYouTubeから動画をダウンロードし動画編集ソフト(フリーソフト)で音声を抜き出します。YouTubeの投稿が不要ならば削除します。デジタルカメラの動画機能を使う方が簡単だと思います。 . . . 本文を読む

吉岡信子 修士論文

2011年11月17日 06時02分53秒 | 友達の平和
私は宗教の専門家でもなく、英語が苦手なのであなたの修士論文が素晴らしいかどうかは分かりません。 最初と最後だけをGoogle Translatorの力を借りて少しだけ読みました。 この表現は面白い。Whenever he missed Buddha, he went to his family Buddhist altar and said, “Baa!  Baa!&rd . . . 本文を読む

英語力

2011年11月17日 04時46分18秒 | 友達の平和
よくアメリカのMBAで留学した人は最初の3ケ月は英語で困ったけれどもコミュニケーション能力を身につけることにより英語はなんとかなったという話を耳にします。ビジネススクールで求められる英語力と宗教を研究する修士課程で求められる英語力はだいぶ違うようですね。あなたの修士論文をざっと眺めて見ました。構成はしっかりしていると思います。あなたの英語力はあと1歩という感じではないでしょうか。これまで、よく頑張 . . . 本文を読む

エビリファイ

2011年11月17日 03時43分23秒 | 双極性障害
最近は鬱状態が14日、躁状態が7日のような周期のラピッドサイクラーです。鬱になって、ノーチラス会の日記に書きこむ予定でしたが、苦しくて無理でした。気分は高まっていますが、冷静さは保てています。デイケアや日常生活で、注意していきたいです。 エビリファイが良さそうです。現在、リーマス800mgとエビリファイ12mgを服用していますが、エビリファイを増量していく予定です。 . . . 本文を読む