少し空いたね、単に・・・・・・疲れてたのかな！？笑
よく動いてます。よく歩くし、程よくカロリー計算。中強度と思ってる筋トレ。
自分の体格に見合った体重は(気にせず飲み食いしたら)おそらく71～７２㎏くらいなんじゃなかろうか。
実際３０代半ばまではそんな感じだったし。
現在６５～６６㎏辺りか・・・・・あぁそれなりにそれなりしないと苦笑
何てたって「鉄の胃袋」持ってるもんで～
食細い人が羨ましい！！ でも胃腸強いのは健康な証拠だと、、、思うぞ。
ジムとか行かんから日常活動増やしてね、結局は無理は続かん(努力は必要だけどさ)
出来るだけストレス感じないよう継続出来る事が非常に大切だと。
それに疲労も残る様になったし。
これからは一年一年、体と相談してやり方も変えつつ。
極端な事は一生出来ないからな。
いつまで保てるかは解らんけど、健康目指してコツコツですな。
都会の学校には行かせたくないなぁ～とふと思う俺だ(子供居てないし、まず結婚せぇと苦笑）
そこそこいい感じです。
恵まれて感謝。
最近週一くらいのアルコール摂取(ワイン２杯）・・・・昔なら考えられん！！！！！
自然とね飲む習慣が減ったの。ウチで飲まんし。
体と財布には優しいからいい事ね。その分エンゲル係数高くなったけど。
セキスイハイム『ドマーニ』のカタログ
また何かで露出できるでしょう
でも同業眺めてると皆爽やかで、格好いいし、ほぉ～と感じるけど。
俺はいつまでも自分がモデルさんっぽいなんて思わんのだろうなぁ～
自覚する必要ないけどね。
普通の最上級を目指してますんで笑