シーフードカレー🍛

こんばんは!

 

今夜は｢シーフードカレー｣です!

たまねぎ、ニンジン、じゃがいもをジューサーでペースト状にして、先にたまねぎのペーストはきつね色になるまで、炒めているので旨味も!

 

あとは冷凍のシーフードミックスを入れて完成です。

 

レタスとわかめのサラダで

 

いただきます!!

 

今夜もごちそうさまでした。

 

 

アイフレイル…。そうなる前に

こんにちは!

今日はスタートが遅めです…。

 

今日で｢右目｣の再手術から1年が経ちました!

いや～本当に長い…

で、まだ、まだ、治療は続いている…。

 

今日の朝のワイドショーでも取り上げられていましたが、｢アイフレイル｣予防は本当に大切です。

 

なにより、私は目に良くない…

 

高血圧や糖尿病などの疾患があって、当時はバランスのよい食事が摂れてなく、

適度な運動はしてないし、スマホやパソコンの使いすぎていて、室内はカラカラの乾燥状態…。

 

そりゃ、ダメですね。

 

40歳になり、急に来ましたね。

全てが…。

 

なんとなくても、定期的眼科には行っておけばよかったと今さらですが後悔…。

 

目だけは大切にした方がいい。

見えなくなると(にくくなる前)です!

 

 

 

 

焼きうどん!! 野菜も摂れる!!

こんばんは!

 

今日の麺類の日はなにしよう?!

と、悩み…。

 

｢焼きうどん｣にしました!

しっかりと野菜も摂れるので素晴らしい!

 

今回はソースベースでしたが、和風ベースもきっと、いいだろう～なぁ!

と、思います。

 

今夜もごちそうさまでした!

 

 

マンジャロ注射３回目!! 気になる効果は?!

おはようございます。

昨日の朝からの｢しゅうまいの日投稿｣に多くの方にご覧頂きありがとうございました。

 

さて、今日は週1回の｢マンジャロ｣注射の日です!

朝からぶっす刺しました…。

で、今回で3回目ですが結果は…

前回、記事はこちら

 

体重は-2kgでした!

もっと、落ちる⤵のかな?と思っていましたがまだまだ、ですが減ってはいるいたですね。

少しずつですが運動も取り入れて、ダイエットに努めたいと思います。

 

がんばるぞ!

 

 

しゅうまいの日に…。

こんばんは

 

ご覧頂きありがとうございます。

察しの良いかたは今夜は｢あれ!｣なんでしょ?って、思われていると思いますが…。

 

そーです!

あれです!!

 

朝のblogを見るとわかります!(笑)さ

 

https://blog.goo.ne.jp/higuma/e/c4ad55e2a2b6242873a52c594fc5da2a

で、本当は｢あれ!｣のクリーム煮を作りたかったのですが…。

 

完全にシチューに…。

いや。

 

しゅうまいのクリーム煮のはずが…

 

しゅうまいシチューではないです!(笑)

 

クリーム煮です!!

 

しゅうまいの日を過ごした夜でした。

 

ごちそうさまでした!!