睡眠不足

昨日は眠れそうになくて、だらだらしてたら本当に眠れなかった。

今日は午前中に病院の予約が入っていたので、二度寝も無し。

病院の待ち合いで気がついたらちょっと寝てました😅

帰宅後もダイニングの椅子を並べて寝てもまだだるい。

ベッドで寝たら熟睡して、また夜に眠れなくなっちゃうからね。

今日は眠れるかな？

自律神経が乱れているからなんだろうなとは思うけど、ストレスは無くならないし、ストレスを感じないように暮らしていくしか無いのかな。