以前勤めていたところで、鬱っぽく睡眠障害になってしまったので退職しました。
睡眠障害はそのまま続いており、服薬しながら過ごしています。
そろそろ服薬もやめたいのですがやめられず、薬を服用しても深い眠りにつけず、そして眠れないので夫を送り出したら二度寝します。
今日は二度寝どころか三度寝。
すっきりしました〜😊
眠れないのは更年期と自律神経が乱れているのとストレスとまあ色々取り揃えているからかなと思っています。
ストレスは気にしなければストレスにならないのかなと思うけど、まぁ気にしいなので気になります。
夫との関係も最近イマイチだし。
地方へ行きたい夫と、ここにいたい私。
普通に気にしない風で過ごしていますが、
なんとも言えない気持ちになる事があります。
まずは何とかなる自律神経から対処していきたいと思います。