よく寝た

睡眠の質の向上は難しいと感じ、

質が無理なら量と思い、最近は用事が無い限り二度寝をする事にしています。

するとスッキリ。

今日は子どもが休みになったので、そのまままた寝ました。

二度寝は薬は無しなのですぐに入眠と言うわけには行かないのですが、気が付いたら寝てました。

睡眠アプリだと深い睡眠もとれたようです。

夜も薬は無くても眠れるのですが、飲んだほうが絶対眠れると安心なので飲んでいます。

残りもあと2ヶ月若の分しか残ってないので、今後の事も考えなくては。